自分の背中って見る機会が少ないですよね。
長男出産後
まん丸猫背に
たっぷり脂肪がついている
後ろ姿の写真を見つけて
思わず見なかったことにした記憶が…😇笑
@smilelead_online で#ほぐしや
#ストレッチ #バレトン を
【内観】しながら繰り返したら、
いつの間にか変わってきました。
内観する、って難しい？
意味が伝わりにくいですよね。
簡単に言えば…
自分の身体や感情が
今どんな状態か？に
目を向けること
肩凝ってるなぁ→ 湿布する
これって その場しのぎで
何の解決にもなりませんよね💦
その前に！
何で肩凝るのかな？
姿勢はどうなってるからかな？
あ、こうやって身体動かしたら
肩楽になってきたかも✨
そうやって 身体に意識を向けていく事だと私は思います。
身体の声を無視してませんか？
シグナルを出してるはずですよ☺️
あ、そして二枚目写真は
百会のツボを大地のエネルギーを借りて刺激中🤣🤣
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◆Smile Lead HP
◆おうちバレトン 動画
https://youtu.be/tTftncljQMc
◆毎日新聞社様に掲載頂きました
https://www.facebook.com/100003631016816/posts/1862209970576685?sfns=mo
◆バレトン公式動画
https://www.youtube.com/watch?v=tTKgGPJEh6
#背中
#後ろ姿
#産後
#猫背
#頭痛
#肩こり
すごかった😭
慣れない#育児 で不安もあったからかな💦