夏バテ知らずの、太田亜紀です
食欲落ちるという人が多いですが、全くございません。
モリモリ モリモリ 食べています。
まだ成長中なのでしょうか、、、笑。
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海の日。
かるーい熱射病になったとUPしましたが、
どんな症状だったか？と申しますと。。。
・倦怠感
・食欲不振
・頭痛
この３症状が夕方から、出ていました。
炎天下で長時間、
ビーチクリーンやらBBQの買い出しやら準備やらで
海と駐車場、街中を移動。
水分摂る暇もなく、
食べる時間もなく
そんなことをしていたら、かるーーい熱射病に。
( 熱疲労というのかも ）
こういう時、
スポーツドリンクのような 電解質を含む飲み物 がベストですが
水やら麦茶やらを、たまに飲んでいた程度。
＊電解質とは、汗に含まれる物質。
汗をかくことで、水分＆塩分が失われます。
そのため’塩アメ’などがイイと言われています。
⇒塩アメは、塩分＆水分＆糖分が摂れます
食欲旺盛！
Love Beer！
のワタクシが夕食の席では
乾杯ビール1杯飲むのも大変という有り様。
食事も ほぼ手をつけれず。
（ とーーーっても美味しいゴハン屋さんだったのに！涙 ）
はじめての経験デス。
その時の乾杯ビーーーール！涙
倒れなかったし
痙攣や嘔吐などはなかったので
ほんと、かるーーい症状だと思いますが
自然のチカラを 甘く見てはいけません。
いきなり梅雨明けした酷暑の中、ビーチにいたわけですもの。
カラダもついていきませんよね。
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と、いうことで この酷暑。
皆さまも 水分摂取を心がけ、
時々塩アメなどを口に含みつつ
外出も、いつも以上に慎重にされた方がよいですよ。
それからレギンス女史の皆さま。
通気性悪いので
酷暑の間だけでもオシャレは我慢して、
レギンス脱ぎ捨てた方が・・・・ と思います。
少しでも通気性を良く、ネ。
ここまで暑いと、
どこもかしこも 冷房が効いていませんものね。
冷えそうならば、レギンスやハラマキ持参で お出かけしましょ。
ストール1枚あると、便利です。
ホントこういう暑さの時は、
南国スタイルができるといいですね～ 
男性も、短パンOKとか。
ちなみにワタシの自宅スタイルは、
マキシワンピや、タイパンツをはいて
通気性よくして過ごしています♪
それから。。。。
（まだあるの？！ ・・・・長くてゴメンナサイ！）
暑いからと
冷たいモノばかり食べたり飲んだりしていると
胃腸が冷蔵庫状態になるので
あまり、オススメできません。
特に夏バテ気味のかたは、
・冷房とNON冷房の 温度差
・冷たいモノの摂取（水分＆食べ物）
・直射日光
以上3点、お気をつけくださいませ。
このあたりについてはまた別で UPした方がよさそうデスネ。。。
熱中症については、コチラ ⇒ ★