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2016-12-10 22:55:37

★ 朝のキウイ習慣。

テーマ:  L 食
こんにちは!太田亜紀です。
 
先日、名刺交換して7年ぶりくらいに会った方がいました。
数多ある名刺の中から、思い出して声をかけて下さることに感謝です。
 
改めて私は、ご縁のみで生きている…と思います。笑
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(土日ブログはプライベートバージョン)
 
毎朝の習慣で、キウイを食べています。
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正確には、キウイ&ヨーグルトですが

ここ数年、キウイとヨーグルトはテッパンセット。

 

たまにキウイ意外を食べる時はあるけれど、ほぼほぼキウイ。笑

 

ビタミンCがたっぷり摂れることはもちろんですが、

食物繊維も豊富なので、ヨーグルトの乳酸菌パワーとあわせて快腸です!

 

ビタミンCには沢山の働きがありますが

ビタミンCを意識している理由の1つは、ストレス対策!

 

暑い、寒いだってストレスの1つ。

日々、あらゆることがストレスになるしストレスによってビタミンCは消失されるため

食べるビタミンCを意識しています。

 

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(ヨーグルトにキウイが隠れていますが入ってるんです~)

 

中でもビタミンCは熱に弱いという弱点も。

 

だったら生でダイレクトに栄養素に働いてもらいたい!という想いもあるため

朝のフルーツとしてキウイ、というのもありますね。

 

ちなみにヨーグルトは小岩井の生乳ヨーグルト。

これももう数年の習慣で、常に冷蔵庫にはストック!

酸味がマイルドで料理にも気軽に使えるという理由から。

 

 

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(右はゼスプリキウイ)
 
先日、実家へ行ったときにもらってきたのが、東京産のキウイ。
多摩地区に住む実家のJA管轄は、JA東京むさし、です。
 
普段はゼスプリキウイがほとんどですが、完熟で美味!
長年のキウイ習慣。変わることなく、続く予定。
 
 
以上、キウイ愛を語ってみました。笑
 
 
 
 

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