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2016-09-29 23:57:29

★ メモや写真で食記録をつける。

テーマ:  L 食
こんにちは!太田亜紀です。
 
昨日の記事にイイネ!やご感想を寄せてくださって
ありがとうございます。
また改めてご紹介させていただきます。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
 
食事の選択をする時はどんな意思を持って選択していますか?
 
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(グリーン豊かな店内は癒し空間)

 

私は、身体の声と感覚!

「野菜」「肉!」と出てくるので、それにそって選択。

 

何を作るとか、どこの店に行くとか何を選ぶとか、ほぼ悩むことはナシ。

基本的に野菜が不足すると野菜足りないセンサーが働き

身体が野菜!!!と主張します。笑

 

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(肉を使わないパテ)

 

ダイエットしたいという方のご相談には、

まず、自分が何を食べているのかの把握をするために

メモと写真で記録をつけて頂き、自分の目でみてもらうことからはじめます。

 

人には個々に習慣があり、

食の習慣、生活習慣を振り返ることで意識は変化します。

 

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(追加オーダーでオーガニックコーヒー)
 
自分の生活スタイルにあわせた食生活をすることが
健康な生活をするための第一歩です。
 
ダイエットしたい方、生活習慣を見直したい方、
どんな生活習慣になっているのか、ぜひチェックしてみてください。
 
 
※写真はMr.FARMER(ミスターファーマー)
野菜のセットとドリンクをオーダーしたこの日は軽く2,000エンオーバーするので
手軽なクイックランチには向かないかもしれません。
 
 
 

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