ソピアー：　顔ヨガレッスン

☆顔ヨガ＆エイジレスレッスン☆

ご自宅で、キレイと健康を目指す顔ヨガレッスンです

顔ヨガは、表情筋を鍛え、ストレッチする顔のヨガです。
表情筋は、頭蓋骨にペタペタと、６０種類もついている小さな筋肉です。
しかも、崩れやすいのが特徴です。
しかし、腕や足の骨格筋とちがい、小さな筋肉のため、トレーニングの効果が早いのも特徴です。
顔ヨガは、いくつになっても鍛えられるトレーニング

毎日3分２週間で顔が変わります。

こんな貴女は・・・要注意

最近、目尻が下がってきた
フェイスラインがぼやけてきた
２重顎が気になってきた

お顔全体の筋肉が衰えています。
しっかりと表情筋を鍛え、　引き締めましょう

こんな貴女は・・・要注意
口が乾燥しやすく、口臭もきになり始めた
お肌が乾燥しやすく、肌荒れを起こしやすくなった
ドライアイで目薬が手放せない

リンパをはじめ、血液循環が悪く、毒素が溜まっています。
表情筋を動かし、循環をよくしましょう。

こんな貴女は・・・要注意
最近、声が小さくなった
最近、舌をかむことがある
いびきが気になる（無呼吸症候群）
最近、のどにものを詰まらせることがある

舌の筋肉が衰えています。
舌の筋肉を鍛えることで症状が緩和されます。

こんな貴女は・・・要注意
鏡を見るのが嫌になった
自分に自信がなく、ネガティブな考えが多くなった
人と会うのが嫌になった
写真を撮られるのが嫌いになった

フェイシャルヨガで、表情を豊かにしましょう！
リラックスでき、素敵な笑顔が自然にできるようになります。
心までも前向きになります。キラキラになります

こんな貴女は・・・要注意
物忘れが多くなった
認知症になるのではと不安
同じことを何度も言っていることが多い

表情豊かでいることが、脳の活性化につながります。
フェイシャルヨガで、ボケ・認知症防止をしましょう！！

期待できる効果
表情癖の改善　たるみの改善・予防
むくみの改善・予防　しわ・くすみの改善・予防
新陳代謝のアップ　肌はりアップ
小顔効果　お肌のきめが整います
メイクのりがよくなります　前向きなセルフイメージ・自己容認・自信
自己コントロール　語学の発音向上
誤嚥予防　いびき予防　美しい笑顔
リラックス効果　脳の活性化・ボケ防止　　等

毎日行うことで、美容面だけでなく、
健康面、メンタル面に様々な効果をもたらします