生後&産後3ヶ月
こんにちは～！
早いもので、赤ちゃんが産まれてから
ぶじ3ヶ月がたちました～！
クニャックニャだった体も、大分しっかりしてきて
肉付きも良くなったので
抱きごごち最高です(^.^)
3ヶ月になってからの、赤ちゃんの変化は
・首がしっかりしてきた
・声をだして笑う
・おしゃべりを沢山する
・1人遊びが出来る
・抱かれるのを嫌がる事がある
・寝かしつけなくても、1人で寝てくれる時がある
・生活リズムが出来る
といった感じです♪
わたしの産後3ヶ月の、体の変化は
・体重プラス４キロのまま
・胸の張りが少し無くなる
・ぶよぶよだったお腹に、多少筋肉がつく
・腱鞘炎やばす
・肌荒れ治る
といった感じです！
体重は、何しても減らない(;_;)
筋肉が落ちて、代謝が悪くなったからなのか
それとも、出産して体質が変わったからなのか
どちらにしても、今は失った筋肉を取り戻すべく、頑張ってるので
いつかは、成果が表れるでしょう！
まぁ、頑張るって言っても
筋トレはとっても苦手なので
とにかく筋肉を意識して
思い出した時に
筋肉に力を入れる!!位しかやってないですけど
これは、かなり効果あると思います!!
また効果のほどを
1ヶ月後位にご紹介しますね♪
ちなみに、産後ずっと続けてる
骨盤回しは、効果が出てきましたよ～(^-^)v
うっすらくびれ&筋肉が
(*^^*)
腹筋も何もせずに
1日5分位
ゆっくり大きく、腰を回すだけで
お腹が固くなってきました！
まだまだだけど
続けて頑張ります☆
赤ちゃんは、良く笑うようになって
ますます可愛くなってきました＼(^o^)／
本当に癒されます(^-^*)
赤ちゃんの成長はとっても早いけど
あんまり早く大きくなって欲しくない
ママなのでした(´Д｀)