2017/10/21●本日のお食事【朝】葡萄一房豆乳【昼】かぼちゃの煮物玉ねぎの生姜焼きアボカドのぬか漬け豆苗とベーコンの炒め物ミニトマト10穀米アボカドのぬか漬け、美味しいんですよ【夜】レタスチャーハントマトの出汁煮ナスの味噌炒めうなぎの肝焼き納豆豆腐肝焼きは大好きすぎて、見かけると買ってしまうでも高いから、1串だけで我慢結構食べてしまったなぁ。●今日の運動スクワットチャレンジ 50回
ダイエット始めるぞ〜ついに四十路になりまして、ブクブクした体型が全然戻らない!とのことで、一念発起してダイエットを始めました。食事は朝フルーツダイエットを取り入れ、昼は野菜中心のお弁当にしています。夜は付き合いも多いので制限なしにしました。【食事のメニュー】朝:フルーツダイエット昼:お弁当夜:制限なしでも、ここは四十路!さすがにそれだけでは痩せないであろうことは明白なので、30日スクワットチャレンジを運動として取り入れてやっています。ということで、こちらのブログでレコーディングして行きたいと思います!
2012/01/17母上からの救援物資に入っていた牛筋煮込み。枝豆とおネギを乗っけて、牛筋丼にしましたースープはタニタレシピのキムチスープをアレンジ!出汁も違うし、もはや別物になってるわー(;´д`)私アレンジになってしまっていますが、一応レシピのせます。【材料】出汁(鰹昆布だし)、キムチ、ねぎ、ミニトマト【レシピ】1、出汁とキムチとネギをいれてコトコト煮ます。強くしすぎないように注意!2、五分くらいしたら、半分にきったミニトマトをいれます。3、弱火で後二分位煮たら出来上がり!本家のレシピは出汁じゃなくて水にコンソメを入れたものです。トマトも入っていません。でも、トマトをいれると酸味がきいてそれはそれで美味しいですよー