４月中旬と言えど、ミゾレが降る　さむ～い極東から、ＨＥＬＬＯ。

空からは、ミゾレだけでなく、カモメのウンチも降ってくる季節になりました。

寒いから、窓掃除をする気にならなくて、さぼっていたら、きのうの暴風霙がジェットシャワーのように、窓のウンチを洗い流してくれた。　でもって、今朝は、視界良好。

家の中だけは、年中、ハワイ気温。

去年から、窓際に鎮座してるムラサキカタバミは、雑草とは思えないような可愛い花を狂ったように咲かせてます。

夕方になると、葉っぱと花が閉じて、朝、また元気に開く。　

動きのある花って、見ていて楽しいね。

私も、ムラサキカタバミのような規則正しい生活をしてるつもりなんだけど・・・

明け方にカモメの鳴き声で起こされて、その後、二度寝したら、思いっきり朝寝坊こいてしまった。

おめざに、グリーグのペール・ギュント「朝」を聴きながら、野菜と果物のオーケストラ・ジュースを作る。

カラフルなスイスチャードが手に入ったので、ヨーグルト、バナナ、リンゴとミキシングしてみた。

そこに、「イソフラボン」狙いで、豆乳を投入！

寝坊したから、おひとりさまブランチを食す。

（レンジでチンした）玄米飯＋（卓に放置されてた）焼き塩鮭＋　（たくあんと胡麻が調味用の）納豆　＋　（具だくさんすぎる）マイタケとワカメの味噌汁。

朝昼兼用だったので、　午後は、小腹満たしに、ヨーグルト。

ブルーベリー入りのヨーグルトというより、ヨーグルト入りのブルーベリーって感じで、「アントシアニン」をゲット。　これでおなかの調子も良好。

オリゴ糖　ありがとう。　　

（今日は、オヤジギャグが冴えてます。）

先週、　2017年初のギョウジャニンニクが、テーブルに登場。

まだまだ小さいのに、待てないお年寄りたちが、どっかから、引っこ抜いてきたらしい。

マーシャが、”天ぷら”にしてくれるはずだったけど？

これ、どうみても、”フリッター”ですわ。

（向うは、マイタケ）

このギョウジャニンニクは、　幼少期のくせに、キョーレツな匂いを放ってた。

塩だけで、いただきまーす。

滋養強壮剤と思いながら、パクつきました。

今月に入って、　”爆食べ”してるのが、春キャベツ。

キャベツは、健胃作用があるから、毎日でも摂りたい食材。

柔らかいから、生で、バリバリ食べるのもいいけど、うちの定番は、これ。↓

『春キャベツとキノコのオリーブオイル炒め』　おいちー

アンチョヴィとガーリックを効かせて、１/4カットが軽くお腹に入っちゃいます。

この春、わが家にやってきたバラの苗が、開花した。

オーナーとは正反対の、シミひとつない白いお肌に、けがれのない可憐ないでたち。

私にも、こんな時代があったっけ。

美しいものを見て、脳の中に残ってる汚い思い出を　掃除しよう。　バイバイ

今年は、バラ園芸にでも、挑んでみるかな。

やりたかったことを、ひとつずつ・・・　

春の旬ご飯