沖縄加圧トレーナー筋城（ジスタス）
ジムに
行こうかな？
行かないこうかな？
迷った時は
だいたい行かない
（笑）（泣）
加圧トレーナー金城です
人間は
賢いから
辛いものは
なるべく避ける習性がある
だから
ジムに
行くか
行かないか
悩めば悩むほど
行きたくない選択が
勝ち気味（泣）
という事で
今日は
9/19
↑
急に行く日
9に19日（笑）
ジムに
行くか
行かないか
ではない
悩めば悩むほど
やらないから
急にやる
急に行く
迷ってる
暇があるなら
迷わず行けよ
行けばわかるから
２週間連続
台風接近だったり
連続
三連休もまだ
続いて
全然体を動かしていない
なら
急に頑張りましょう
迷ったらやらないから
（笑）（泣）
加圧トレーナー金城でした
迷わず行けよ
行けばわかるさ
辛いに一本足して
幸せに
本日
通常営業
台風接近予報
風は
今のところ
かなり弱いです
加圧トレーナー金城です
今日は
台風予報で
キャンセルは
ノーカウント扱いでしたが
むしろ
キャンセル
ゼロ
何なら
ドタキャンならぬ
ドタ予約有り
皆様のやる気満々
ありがとうございます
満員御礼
確かに
今日は
観光客のビジターさん
海外のお客様など
普段見ない人達が
ジムに来てました
多分
船の欠航や
天気も悪く
観光で
行くとこ無いなら
ジムへ行こう！
と
なったのかな？（笑）
今日は風は弱いけど
雨だし
家やホテルで
のんびり過ごす方と
雨風弱いうちに
少しでも
ジムへ行き
貯筋と消費で滝汗流して
過ごす方では
大違い
家やホテルから
出ない人は
活動量は減り
血流悪く
筋肉落ちやすく
脂肪が増えやすい（泣）
逆の
グループは
短時間でも
ワークアウト
頑張ったお陰で
明日
明後日まで
アフターバーンが
燃焼モードで続く
だから
トレーニーは
ジムが恋しくなる（笑）
しかし
夕方から
少し雨風強くなるので
お越しの際は
気を付けて
ご来館下さい
加圧トレーナー金城でした
この後
万が一
営業内容に変更有れば
ご連絡致します
あ〜
ジムニーランドへ行きたい
（笑）🐭🐭🐭
先週に
引き続き
明日台風接近予報が
出ています
今のところ
通常営業ですが
変更が有り次第
ご連絡致します
先週同様
災害予報時は
当日キャンセルも
ノーカウントに
なります
加圧トレーナー金城でした
今日は
9/17
↑
ヤンバル917の日（笑）
毎年伝えている
クイナに
加圧トレーニング（笑）
10年以上前？↓
本日祝日
短縮営業
満員なりました
お休みの日に
足を運んで頂き
ありがとうございます
そして
また台風接近予報
（泣）
毎週
台風接近予報
ゴリゴリですね🌀🌀
また
営業内容変更時は
ご連絡致します
事前行動
２日連続
早朝ワークアウト
頑張った
加圧トレーナー金城でした
今日は
超早朝ワークアウト
その後
子供達
リクエスト
またまた
連トコ行きました
（１週間で２回の
連続COSTCO笑）
というのも
先日
休館日に
私一人で行ったので
我が子達から
嫉妬されました（笑）（泣）
リクエスト叶える
そして
週末は
7:00〜8:00には
オープンする
裏情報で
超早朝ワークアウト（笑）
8:00に到着
駐車場余裕有り
しかし
店内は相変わらず
人だらけ（笑）（泣）
タンパク質
筋肉喜び食材
大量購入
そして
相変わらず激寒
体脂肪低い
トレーニーは
長袖必要です（笑）（泣）
通常
10:00オープン時に
出たら
大大大大渋滞
琉球ゴルフ場より
先まで渋滞
週末は
早起きCOSTCO
おすすめします
ガソリン満タン最高
台風予定は
青空でした☀
北谷散歩
からの
PARCO
筋肉ブランド
期間限定オープン
そして
ショック
PARCO
デポ閉店セール
よく
行ってたのに（泣）
フィットネスも
セール
COSTCO並に
人だらけでした
セールで
フィットネスウェア
購入して
モチベーション
上げてください（笑）
休み
早起き
超早朝ワークアウト
連トコ
アウトドア部仲間と遭遇
激安ホットドッグ
綺麗に食べる人見てみたい
筋肉喜び食材購入
ガソリン満タン（COSTCO）
北谷
PARCO
筋肉ブランド
デポ閉店セール
新しい
フィットネスウェアで
モチベーション
上げてください（笑）
加圧トレーナー金城家でした
明日祝日短縮営業
那覇店
11:30空き有ります
宜しくお願い致します
本日
今のところ
通常営業となっております
現在は
むしろ青空も
見えてますね☀
ただし
夕方から
少し雨風が
強くなるかもしれません
速度も速く
少し
沖縄本島から
離れたので
一安心ですが
自然は何が起こるか
わからないので
引き続き
気を付けて下さい!
来週（月）
祝日短縮営業
那覇店
11:30
空きました
敬老の日の
集まりで
飲食増える方
お時間が合う方
お待ちしております
加圧トレーナー金城でした
台風営業内容
変わり次第
ご連絡致します
明日の営業について
明日は
今のところ
通常営業予定ですが
変更が決まり次第
ご連絡致します
台風接近予報が
出てる場合は
当日キャンセルも
ノーカウントに
なりますので
無理ならさらず
お願い致します
（通常当日キャンセルは
１カウントなります）
既に雨風強くなっていますので
皆様
気を付けてお過ごし下さい
加圧トレーナー金城でした
みんな
その答えを
知ってるはずが
なぜ
やめられないのか？
加圧トレーナー金城です
食材や
食事のメニューを
選ぶとき
これは太る
これは痩せる
わかっているはずだ
（笑）（泣）
これは
筋肉喜び食材？
これは
脂肪喜び食材？
何かを
口にするとき
自分自身に
クイズをかけよう!
体を変えたいなら
運動も
大事だが
食材の勉強は
もっともっと大事
だって
運動しても
その後
脂肪食材食べたら
どうなりますか？
せっかく
運動で
燃焼したのに
油を注いだら
意味ないやん
どころか
更に増えるやん
という事も（泣）
痩せたい行動をして
太る食材選び？
今日は
9/12
↑
クイズの日
９１２の日
ボディメイク
美ボディー
筋肥大
シェイプ
ダイエット
↑
成功者は
皆様
筋肉クイズ正解者だけ（笑）💪
何かを食べるとき
自問自答で
筋肉クイズを
実践して下さい
その積み重ねが
あなたの将来を
変えることでしょう
食材選びの指導
チートのタイミング
筋肉喜び食材
じゃないときも
時には大丈夫な
食べ方を
教えている
加圧トレーナー金城でした
時には
筋肉喜び食材では無いものも
食べて良いんですよ
人間だもの
しかし
鬼トレはセットです（笑）
食事を
楽しみたいなら
楽は出来ませぬ涙😢
久しぶりに
沖縄直撃か？
加圧トレーナー金城です
という事で
事前行動
事前予約
事前キャンセル
など
早めの行動
宜しくお願い致します
台風で
缶詰なる前に
ガッチリ鍛えて
台風時は
体を休めるのか？
全然
体を動かせてない人は
台風時に
宅トレや
大掃除で
滝汗なるのか？
まさか
どっちもやらない
お客様は
いないですよね（笑）💪
又は
台風後
ナマッた体を
早めに予約入れるのか？
事前行動
宜しくお願い致します
因みに
私は
事前に
ガッチリ鍛えて
台風時は
毎年恒例
大掃除で滝汗予定
（笑）
缶詰状態でも
ジッと出来ない
加圧トレーナー金城でした
缶詰状態
家から出られない
という事は
血流悪く
筋肉落ちやすく
脂肪が増えやすい状態
という事だけでも
頭に入れておこう
じゃあどうする？（笑）
昨日も
ブログで
お伝えしましたが
ジスタス浦添店
赤いエリア
駐車出来ません↑
宜しくお願い致します
加圧トレーナー金城でした
