らっきょうを食べよう
近頃「らっきょう」を食べよう！
一日3粒食べれば
超健康
的な言葉をよく耳にするよね～
ただ、このらっきょう
苦手
な人が多くないですか？？俺の周りにも「苦手だ～」って声が多いです
苦手なものを食べるのって辛い
俺は薬だと思って食べればいいじゃんって思いますが
大嫌いな人にとって
そうもいかないのも事実
でも、食べた方が絶対よいのです
そんならっきょうの有り難い効能を見てみましょう
↓
【栄養素】
リン・カリウム・カルシウム・鉄分・植物繊維
血液サラサラ効果
アリシン＝ビタミンB1の吸収を助ける
ビタミンB1の代表＝豚肉
血液の浄化、保温作用、冷え、消化不良、抗がん作用
ビタミンB1＝疲労回復や夏バテに効果
そんな栄養の効果をまとめると
疲労回復便通促進風邪の初期症状に効果整腸作用動脈硬化予防高血圧症予防がん予防血液サラサラ発汗作用殺菌、駆虫効果利尿作用脂肪の代謝促進酔いさましすげー っ
すよね
そのままポリポリ食べてもいいかと思うけど
好きな人にも苦手な人にも食べれるような
らっきょう活用レシピ考えてみます
乞うご期待！
登場時期は不明（笑）
ほな、また次回
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