らっきょうを食べよう
![タカシんちのスリム習慣-rakkyou](https://stat.ameba.jp/user_images/20100716/17/snake7542/cd/ce/j/t02200391_0480085410642306049.jpg?caw=800)
近頃「らっきょう」を食べよう!
一日3粒食べれば
超健康
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
的な言葉をよく耳にするよね~
![耳](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/103.gif)
ただ、このらっきょう
苦手
![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
俺の周りにも「苦手だ~」って声が多いです
![叫び](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
苦手なものを食べるのって辛い
![ダウン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
俺は薬だと思って食べればいいじゃんって思いますが
大嫌いな人にとって
そうもいかないのも事実
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
でも、食べた方が絶対よいのです
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
そんならっきょうの有り難い効能を見てみましょう
↓
【栄養素】
リン・カリウム・カルシウム・鉄分・植物繊維
血液サラサラ効果
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
アリシン=ビタミンB1の吸収を助ける
ビタミンB1の代表=豚肉
![ぶーぶー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/007.gif)
血液の浄化、保温作用、冷え、消化不良、抗がん作用
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
ビタミンB1=疲労回復や夏バテに効果
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
そんな栄養の効果をまとめると
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
すげー っ
![ドンッ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/280.gif)
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
そのままポリポリ食べてもいいかと思うけど
好きな人にも苦手な人にも食べれるような
らっきょう活用レシピ考えてみます
乞うご期待!
登場時期は不明(笑)
ほな、また次回
![パー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)
![ペタしてね](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/decoPeta/pc/decoPeta_16.gif)
![にほんブログ村 料理ブログ ダイエット料理へ](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Ffood.blogmura.com%2Fdiet_cooking%2Fimg%2Fdiet_cooking88_31_darkgray.gif)
![人気ブログランキングへ](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fimage.with2.net%2Fimg%2Fbanner%2Fbanner_12.gif)
![](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fblog.mypop.jp%2Fimg%2Fall_banner-2.gif)
![](https://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_1.gif)
応援クリックいただけると幸いです☆