大葉
大葉
大葉～
日本のハーブと言われるコヤツ
うまいっすよね～
薬味としてはもちろん
いろんな食事に合いませんか？
俺は、何気によく食べるのですが
その効能に注目してみました
予想以上の効果があるようでビックリ
いろいろな効能がありますが
特にキレイなカラダ・カッコイイカラダ
作りをサポートする嬉しい効果に着目してみます
【ロズマリン酸】
血糖値の上昇を抑える血液をサラサラにする体脂肪を下げる同時に食べた炭水化物に働く
しかも、即効性
毎日少しずつでも食べると期待大
サラダ
納豆
肉系
などなど
とにかく、毎日摂れれば最高っすね
【その他効果】
抗酸化効果＝ビタミンCの1000倍
βカロテン＝ニンジンの1.3倍
血中アルコールの分解促進
タバコのニコチン・タールを薄める
苦手な人はもったいない！
↓
好き嫌いが多い＝キレイを遠ざけている
カラダにいい食材って、結構クセがあったりして
苦手に思う人もいるかと思いますが
キレイ・カッコイイの薬
と思って食べるようにした方が絶対お得
調理次第
で克服できるかもしれませんしね
食べよう
大葉
大葉
大葉～
おすすめ保存法青いものって、傷みやすい
ですよねそこで、俺のおすすめ大葉保存法
以前は、濡れたキッチンペーパーにくるんで
ビニール袋に入れて冷蔵庫保存していた俺です
これでも、まぁ随分みずみずしさを保てます
でも、何気に面倒くさいんですよね
くるむ、取り出す、くるむ・・・
で、以前どこかで入手した保存法にチェンジ！
超簡単で、みずみずしさ3週間！！
大葉の束ごと水洗い
開いた瓶を用意1cm弱の水を入れる
葉の頭から投入
逆にして、冷蔵庫保存
はい、完了
超便利
3週間保ちますよ～
毎日摂取で
キレイ・カッコイイを目指しましょう
ほな、また次回
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