減量中、とても神経質になるのが
油
![DASH!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
そんな時でも使えるのが
オリーブオイル
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
どうせ使うなら
オリーブオイル
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
逆に使ってください
オリーブオイル
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
他の植物性オイルとは違って
身体にとても良い効果をもたらすオイルです
-主な成分-
□オレイン酸
コレステロールを下げる
□ビタミンE
他の植物油の3~5倍
身体の酸化を防ぐ
肌や目の健康に効果
□ポリフェノール
抗炎症作用
整腸作用
健胃効果
(便秘の解消や胃酸過多に効果)
トップモデルでも唯一接種する油
それがオリーブオイルなのです
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
そこで
どうせ、おいしく使うなら
こんなオイル活用法があります!
↓
題するなら
「トマトオイル」
![たかしもちづき's Room-oil01](https://stat.ameba.jp/user_images/20100624/17/snake7542/77/f1/j/t01760144_0176014410606945985.jpg?caw=800)
マクロビオティックに基づいたパン教室を経営する
友人から伝授されたものです!
これね
作ってしまうと超便利
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
オイル漬けなので、オイルの継ぎ足しで
半永久的に使えます★
-使用食材-
ドライトマト(市販)
酢
オリーブオイル
![1](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/269.gif)
![たかしもちづき's Room-oil02](https://stat.ameba.jp/user_images/20100624/17/snake7542/2f/51/j/t01760144_0176014410606945986.jpg?caw=800)
目安:100gのドライトマトに対して
水30cc+酢30cc
時間:カリカリのトマトがしっかり柔らかくなるまで
夜に漬けたら次の日にはOKかな
環境にもよるので、とにかく柔らかくなるまで
![2](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/270.gif)
![たかしもちづき's Room-oil03](https://stat.ameba.jp/user_images/20100624/17/snake7542/28/70/j/t01760144_0176014410606945987.jpg?caw=800)
![3](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/271.gif)
トマトを戻すときに使った酢も一緒に漬ける
![たかしもちづき's Room-oil01](https://stat.ameba.jp/user_images/20100624/17/snake7542/77/f1/j/t01760144_0176014410606945985.jpg?caw=800)
以上!
パスタのオイルにもよし
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
パンに塗るのもよし
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
サラダにかけるのもよし
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
ほのかに香るトマトの感じが上品ですよ
ちなみに、俺は5年前に作ったこのオイル
今でも継ぎ足しで使い続けてます
![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
ほな、また次回
![パー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)
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