こんにちは、手足口病が猛威をふるっていますね
佐藤です。
お子様もですが大人がかかると重症になりやすいそうです
お気をつけ下さい
さて、今回も赤ちゃんと遊びながらダイエットしちゃいましょうｗ
今回は単純明快な腹筋運動です
腹筋
って聞くと
ってなる方が多いと思いますが・・・
覚悟を決めて？赤ちゃんと一緒にがんばりましょう
では、スタートポジションです↓
首座りがまだの赤ちゃんは無理しない方が良いと思いますが、
もしやるのであればしっかり首・頭をおさえてあげて下さい。
赤ちゃんを抱きかかえた状態で後ろに倒れ↓
また、起き上がります↓
これを繰り返します。
ちなみに「足」ですが、「何かに引っかけないと起き上がれない」
とおっしゃる方が多いですが起き上がれなくてもいいので
何も引っかけず行ってくださいｗ
「ポイントはお腹に力を入れる！」です。
起きあがれなくてもお腹がかたくなればいいんです
ただ・・・
動きが少ないと赤ちゃんは飽きます
赤ちゃんを喜ばすためには頑張ってみてくださいねｗｗ