こんばんは。
長い一日、２０２１月５月２日が終わりました！
世界笑いの日（ワールドラフターデー）の一日は
朝６時半、ズームセッションの担当から始まりました。
実は昨日も早朝６時半からのズームの笑いヨガをリードしていて
夕方眠くなりうとうとしていました。
ふっと目が覚めると６時！
もうすぐ始まる〜〜〜！！！
と、心臓がバクバク動き始めました。
痛いくらいの心臓の反応にびっくりしましたが
夕方だということに気づいてほっとしました(^^;;;;;
今朝もしっかり５時半に起きて準備万端！
久しぶりに笑いヨガ講師の皆さんとの笑いヨガを楽しみました♪
午後にはラフターヨガインターナショナルが担当する時間。
発売を始めた、ホホハハグラウンディングダンス、スピリチュアルダンス、
ラフターヨガダンスのCD,DVDのご案内も兼ねて
笑いヨガを少しした後、一緒に踊ってみました。
最後の締めは、夜９時半から！
と待っていたら、ついうとうとしてしまっていましたが、
笑いヨガのセッションが始まると目がぱちっと開きました！
このワールドラフターデー（世界笑いの日）に、
1000人の笑いヨガの仲間がオンラインで笑って踊って
世界平和を祈りました＼(^o^)／
🌿ドクターのお話より
コロナウィルスが蔓延している今できることは、免疫システムを高め, 肺をしっかり動かし機能を高める必要があります.。そのためには笑いの呼吸は最高の呼吸法です！ 笑うと内臓をマッサージすることにもなります。世界は困難に直面した今、笑わなければなりません。簡単ではないことは分かっています。しかし笑うことの利点は数えきれません。笑いは最高の薬なのです。
🌿 🌿 🌿 🌿 🌿
今こそ笑うこと、深い呼吸をすること
ポジティブな思考にするためにはまず
体を動かすこと！
胸を広げて深呼吸＼(^o^)／
そしてニッコリ😊
できるならば
あはははははは
と声を出して♪
そんなことの繰り返しが免疫を上げ
肺を鍛え、循環を良くして
私たち自身を守ることになるのですね😊
それを知り尽くした
世界の仲間たちとの笑いは最高です！
これまでインド、ドイツ、フランス、マレーシア、シンガポール、香港、
そして日本各地で出逢った懐かしい顔がいっぱいでした！
創始者のカタリア先生、奥様のマデュリ、アシスタントのビナヤク、
素晴らしい機会を作っていただき、ありがとうございます＼(^o^)／
Thank you so much for the great session, laughing and dancing on the World Laughter Day with lovely friends all around the world!!! Thank you very much, Dr. Madan Kataria and Madhuri, Vinayak and Laughter Yoga family members!
I am so happy I could see the familiar faces which I have met in the last ten years! I love you all! 
世界が笑いで繋がった
Much love and smile
Maki
#笑いヨガ #ラフターヨガ ＃世界笑いの日 #ワールドラフターデー #世界平和 ＃笑い
なちゅらるまき著書一覧〜共著で２冊出版しています