皆さま こんばんは！(๑˃̵ᴗ˂̵)
今日も一日お仕事お疲れ様ですm(__)m
昨日、ビームス&ウィンズ ステーションに
書籍 『コアトレゴルフ』著者
コンディショニングトレーナー有吉与志恵先生が
いらっしゃいました！(๑˃̵ᴗ˂̵)
コアトレは、
雑誌 ワッグルに掲載されているので
ご存知の方も多いのではないでしょうか？(๑>◡<๑)
そんな 噂のコアトレを
堀尾さんと私が体験しましたよ(๑>◡<๑)！！
まずはコアトレとは何か？？
詳しい説明を聞きます。
筋力トレーニングとは違うんですね。
元の正しい体に整える、という感じです。(๑˃̵ᴗ˂̵)
コアトレは、とは、体幹トレーニングとも違う、とのこと。
なんだか、コア＝体幹 と 思っていたのでビックリ(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)
体幹は腹筋などの大きな筋肉で、
コアはそれより小さい、中心部のこと。
コアがしっかりしていないと、
体幹トレーニングをしても効果が出にくいそうです。
(＞人＜;)
それはやらねば！！(๑•ૅㅁ•๑)
そして
早速施術。
もちろん私から（笑）
師匠はどんなものか弟子の様子を見てからです（冗談）
まず、全身の状態をチェック！！╰(*´︶`*)╯
力を抜いて自然に立ち、
肩の高さや肋骨、腕の長さや位置、
骨盤、脚の歪みをチェック！
すると後ろから
「この人、人間歪んでるから」 (๑•ૅㅁ•๑)
「性格も歪んでるから」 o(｀ω´ )oと
チャチャを入れる堀尾師匠。 (๑•ૅㅁ•๑)
恒例の弟子いじり。(๑•ૅㅁ•๑)
（笑）
弟子をいじっている時の堀尾さんの楽しそうなこと。(｡-_-｡)
これは根っからの いじ◯っ子に違いない！(｡-_-｡)
（笑）
そして、堀尾さんの番！！
先生に、
「あ〜〜師匠と弟子、歪みが同じだよ（笑）」
と言われ（笑）
「一緒にしないでくれ！」と
不満顔の師匠(๑•ૅㅁ•๑)
（笑）
（なんで不満やねん！o(｀ω´ )o（心の声）（笑））
「じゃあ、堀尾さんも人間歪んでるんですね（笑）」(¬_¬)ジロ。
（笑）
冗談はさておき、
施術が進み、
筋肉のやわらかさや柔軟性を褒められた堀尾師匠。
「ほら、やっぱり一緒じゃない」と師匠。
ハイハイハイハイ(¬_¬)
そして、歪みを修正してもらいました！
自分で普段出来るトレーニングも教えて頂きましたよ(^-^)
施術後に早速打ってみました。
もっと良くなるように先生が打席で調整してくれましたよ(๑˃̵ᴗ˂̵)↓
なんだか、振り抜くスピードが早くなった感じです！(๑>◡<๑)
ただ、
筋肉の緊張がほぐれ、可動域が広がったせいか、
バックスイングからトップが、思ったよりも 大きく上がってしまうので
振り戻すタイミングが変わり、
最初はうまく合わせられなかったのですが
慣れたら大丈夫。
飛距離ものびる感じがします(๑>◡<๑)
あと、
女性には嬉しい、ゴルフ以外の効果もあります！(๑>◡<๑)
ウエストが細くなったり、むくみが取れたり！
コレ、魅力的ですよね〜〜(๑˃̵ᴗ˂̵)
皆さまぜひ、
コアトレ、体験してみて下さいm(__)m
実業之日本社発売している書籍はこちら
私も続けてみようかなぁ。。(๑>◡<๑)
さて！
今、私は西へ移動中です！╰(*´︶`*)╯♡
明日は3時50分起きでお仕事！！
頑張ります！！(^-^)
皆さま、
明日も素敵な一日をお過ごし下さいね！m(__)m