おひさしぶりです。
みさちゃんです。
お休みして
いろいろ考えました
ここには
それは記さないでおこうと思います
御心配おかけしましたm(._.)m
とりあえず
元気です
(風邪はひきましたが)
ということで
今日の話。
今日は
こんなショートメールが
映画を観る前に来て
一瞬あわてましたが
よくよく考えたら
詐欺だよね(^_^;)
で
落ち着いて
映画鑑賞
終わって
ランチ
移動して
生目の杜で14㎞ジョグ
ひとりぼっちの
でも
充実した休日でした。
いらっしゃ～い
こんなブログにようこそ
少し汗くさいけど ガマンしてね
ペタ返しは平成２４年６月１２日をもって
終了させていただきました
コメントいただいた皆様へ訪問させていただきますが
中傷や宗教・政治記事は勘弁してください
ブーシュカ・ピグ・なぅ やっておりません
バトンはお断りです
私は命を大切にします
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
平成２９年の目標！
①春までに仕事に就く
②次女と沖縄に行き、祖父の名前のある石碑に挨拶する
③ハーフマラソンを自己ベスト狙いで走る
④漢検２級を取る
⑤体重を４３ｋｇまで戻す
- 前ページ
- 次ページ
御無沙汰です
m(._.)m
そろそろ
じわりと復活しましょうかね
とりあえず練習記録
8月30日 休足
8月31日 裏山から産業道路をひたすら歩く
10.4㎞
これで
8月目標に対して
のこり35.11㎞
目標達成ならず(泣)
気を取り直して９月
１日 夕方run
走り 10.1㎞
歩き 0.55㎞
２日 夕方run
走り12.7㎞
歩き 0.82㎞
３日 登山など 13.69㎞
４〜５日 休足
６日 生目の杜クロカンコース
走り 4.7㎞
歩き 1.6㎞
７日 朝run
走り 10.4㎞
歩き 0.53㎞
８日 国定海岸を歩く 5.9㎞
９日 夕方run
走り 11.7㎞
歩き 0.56㎞
１０日 休足
１１日 夕方run
走り 18.5㎞
歩き 0.83㎞
９月も目標は２５０㎞
目標に対して
のこり１５７.４２㎞
最近はラストだけ少しペースを上げてます
でも
㎞４分１０秒がいっぱいいっぱい
・・・(T_T)
ご心配おかけしています
心が痛くなって
涙がとまらなくなって
つらくて
つらくて
でも
どん底からは
少し上がりました
仕事には行ってます
練習も無理のない程度にやってます
「大丈夫」という堰が切れると
人は
大変なことになるんですね(苦笑)