気持ちいい呼吸

読んでいただきありがとうございます。
稲沢市のヨガ教室MINA Smileのミナです。

今日はスマイルヨガの日。

レッスン後、
「終わった後は呼吸が全然違いますねー」
とおっしゃってくださった
メンバーさん。

呼吸は、普段、無意識でしてるもの。
ヨガでは呼吸に意識を向けますが、
意外と意識を向けることで
力が入りすぎたりもしますよね。

アーサナをして、
身体を調えて
エネルギーが流れやすくする。
そして、気持ちいい呼吸を
感じられたなら何よりです。
深い呼吸は
本当に気持ちいいですよね。

呼吸って本当に深い。
深い呼吸をするって
言葉でいうより
ずーっと深い。

私もその深さをまだまだ探求中(^-^)
今日もありがとうございました。

10月＆11月 レッスンスケジュール

稲沢市ヨガ教室MINA Smile

スマイルヨガ
毎週水曜日 13：30～14：45
稲沢市下津公民館 2階和室

リフレッシュヨガ
毎週木曜日 15：30～16：45

＊10月からは祖父江町体育館 2階研修室です

持ち物
ヨガマットまたはバスタオル 水分 汗拭きタオル
動きやすい服装でお越しください

体験レッスン受付中
お問い合わせは
mina.112.mina@gmail.com
090*5772*8311 まで