こんばんは、駅前店の黒川です
今日は日曜なので、お客様のご来店も多く、活気のある一日でした
浦安もお祭りがもう少しで始まるので、街全体で活気があるのは
嬉しいことですね
でもこの時間は、仕事がひと段落して、思わず疲れがドッと出てしまいます
実はここ最近、寝る前に旦那さんと飲んでいるものがあるんです
それは・・・・・・・
ホットミルク
ホットミルクを飲んでから、ぐっすり眠れるようになりました！
ホットミルクの効果は結構すごいんですね！
牛乳に含まれるトリプトファンというアミノ酸が、脳内のセロトニンという睡眠物質を作るそうです。
セロトニンはメラトニンという睡眠ホルモンの分泌を促すので、心地よく眠れるそうです。
冷たい牛乳って、お腹が痛くなるイメージがあるのですが、
ホットミルクは体を温めてくれて、飲むと安心するんですよね～
我が家は、ホットミルクに蜂蜜を入れています。
ほんのり甘くて美味しいですよ～
最近、疲れが取れない～眠れない～と思っている方、
ホットミルクは効果大なので、オススメです