神戸市北区で親子教室
キッズ＆ママサークル「Smile」
の活動をしています
まり先生です(^-^)/
今日は以前より楽しみにしていた、第２回アロマ講座
≪アロマ de ハンドトリートメント＆本気で夏痩せBodyを手に入れる！！≫を開催しました！
講師の先生は前回同様、須磨区板宿にある、ほじ鍼灸接骨院スタッフで、アロマテラピー検定１級の資格をもつ 杉原 梨沙先生！
今日は最初にアロマについての知識も色々と教えていただきました！
ママの中には
『いろいろと勉強になることも教えていただき、楽しかった！』
少し、お勉強した後は、二人一組になり、お互いのハンドトリートメントをしていきました♪
アロマオイルを手に伸ばしただけで、
『あ～もう、これだけで気持ちいい
』と口をそろえて言われていましたよ(^_^)/~
『ここは指に力を入れて！
ここは指のはらを使いますよ～！』
と一つ一つ丁寧に教えていただきながら進めていきました！
ママたちがアロマで癒されている間は子どもたちは託児スペースで遊んで待っていました♪
かしこく遊んでくれて、ありがと～☆
そして、後半はストレッチ講座へ！
ストレッチの重要性を教わりました(^^♪
最初にやってみた前屈とストレッチ後の前屈の違いに誰もが
『すご～い！！！！』
と実感！！！
これをすると痩せやすい体つくりができます！っという先生の声に私の耳はダンボになってました！（笑）
そして、最後に体幹トレーニング☆
「これ、めっちゃきつい！３０秒なんて無理！」
と言っていたママたち。
練習をした後に、ママたち全員でだれが一番長くこの過酷な体幹トレーニングを出来るか競争しました！！
勝者にはなんと！
３名の方にルームフレグランスをプレゼント！！
これを聞いたゆみ先生はちゃっかり、参加（笑）
あえなく撃沈してましたが・・・（笑）
これには、さっきまでしんどいと言ってたママたちも頑張るしかありません！
一番長いママで、２分も頑張っておられました♪
ルームフレグランス、さっそく使ってくださいね！
ストレッチは４時間くらいしか、効いてくれないそうです。。。
これから、毎日継続が大事ですね！
毎日、歩くというダイエットは続けられなさそうですが、テレビを見ながらストレッチはお手軽にできますね。
みんなで夏痩せBODYをめざしてがんばりましょう(^_^)/~
私も続けてできるように頑張ります！
今日、参加して頂いた方へは好きな精油のはいったホホバオイルをプレゼント♪
今日ご参加下さった方からは、
『アロマも学べてストレッチも出来、みなさんとの会話もとても楽しかったです♪』
『託児付も助かり、内容的にも大満足でした！』
『心も体もリフレッシュ♪次も絶対参加します！！」
などなど、嬉しいご感想をいただきました(^_^)/
また、次回も楽しみにしていてくださいね☆
杉原先生、ほじ鍼灸接骨院スタッフで保育士として託児お手伝いして下さったゆっこさん、今日は朝早くから本当にありがとうございました！
【ほじ鍼灸接骨院】
神戸市須磨区飛松町2-4-9ヴィレッジ板宿101
（板宿駅から徒歩４分）
TEL:078-735-1735
ホームページ http://www.hamb.jp
（板宿ダイエー向かい商店街を入ってソフトバンクの角を左です♪）
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