いつもハッピーな気分でいるために

こんばんは

いつもhappyな気分でいるためには、コツがあります。

さあ、何でしょう…？




わかりますか？

私だったら、今日は「ランチで入ったお店のキッシュが美味しくって幸せだった」
とか、「仲のいい同僚とたくさん話せた」
とかでしょうか。


コツ、わかりました？


毎日あった「楽しかったこと、よかったこと」を意識することなんです。

私は気分良く寝て、気分良く毎日をすごすために、寝る前に24時間以内に
あった「楽しかったこと、よかったこと」を思いだしています。

そうすると、一日すごしていてもいいことを探そう、覚えていようとするから
楽しいことやいいことに目がいくようになるんです。


嫌なことはありますが、すぐに忘れてしまえば自分へのダメージも少ないですよね。


嘘だ～と思っても、まずはやってみてくださいね。毎日続けることがポイントです

友達づくりのコツ

こんばんは

桜が綺麗な季節ですね。もうすぐ入学式、新学期ですね。
期待と不安でムズムズしているかもしれません。

親としても期待と不安でムズムズかも

クラス替えどうなったかな？
仲のいい友達と同じクラスかな？
新しい先生はどんな先生だろう？

いろいろな気持ちが渦巻いているかもしれません。


新しい環境になじむのが苦手、という人も周りの人とすぐに仲良くなれたらいいですよね。

そんなときのコツを教えちゃいます


私たち、話がはずむ人と、弾まない人がいると思います。
話がはずむ人とはどんな人でしょう？

それは○○○がある人です。

わかるかな～






応えは、「共通点」です。

同じ趣味をもっている、出身地が同じ、中学が同じ。
共通点があると、話は広がっていきますし、心の距離がぐっと近づきます。


友達できるかな～と悩んでいるお子さんがいたら、教えてあげてくださいね

リフレッシュ

こんばんは
今日は遅い時間に失礼します。

新年度が始まりました。
私は昨日まで、沖縄に行っていました。
SNSもすっぱり切って、自然に身をゆだねる。
普段しないような体験をする。


それだけで、ようやく自分らしく、自分のすべきこと、頑張ることにフォーカスを絞ることが
できるようになりました。


行くまでは、すべてのことが嫌で、こんなことやらなくていいんじゃないか、
と思ったりもしていたのですが、気分転換できると考えも変わるものです。


家に帰ってくる頃には桜も散っているかも、と思っていましたが、ちょうど満開ですね。

また新たな気分で子育てコーチングに取り組んでいきたいと思います。


みんなが自分らしく輝いて生きて欲しいと思うし、子供が憧れるキラキラした大人が増える
社会にしていいきます。

最近、私すごくついているので、いろいろなことがうまくいきそうな予感です


毎日子供の世話ばかりで余裕ないよ、と思うかもしれません。
でもそんなあなたの後ろ姿を見る子供は、なんと思うでしょうか？