今夜は野菜たっぷりの海鮮鍋でした
平日はパパの帰りが遅いので家族一緒に
お鍋ができるのも週末くらいなので・・・
週末はパパのリクエストにより
お魚さんを食べることが多いです
鰯のつみれ団子を作って入れました
牡蠣や目鯛も入れて豪華になりました
ついつい食べ過ぎました(>_<)
反省
普段は基本がベジ料理なので、週末くらいは
好きな物を食べても良いと思うのですが、
あまりハメを外すとお腹を壊したり
体調に左右してきます…
きちんとした食べ物は舌でもわかるし、
身体でもちゃんと反応があるんですね～
私も結婚前に働いてた頃は、
朝から夜遅くまで仕事で
できるだけ家で作るというのも限界で
外食やコンビニでのご飯も多くて
さらに夜も飲み会が多かったりで
正直めちゃめちゃな食生活でした
編頭痛も多くて頭痛薬が手放せなくて
とっても不健康そのものでした
風邪っぽくても薬や栄養ドリンクでごまかして、
働くしかないみたいな…
精神もかなり病んでる状態だったと思います
でもその時はそんなに自覚してないんですよね…
野菜中心の生活になって、身体が変わったこと
風邪をひきにくくなる、
生理も生理痛も軽くなる、
肌荒れも無くなり、高価な化粧品も不要、
便秘知らずで快適です
編頭痛やだるさを感じることも減り、
気持ちも安定していると思います
もちろんハルキも同じように
快食、快便で、風邪もあまりひかないし、
熱を出したのも年に１回ぐらいです
やっぱり健康であることが幸せの基本ですね
そして健康は食べるモノから作られる
そう実感しています
ではまた(*^^)
