先日の聞き慣れない言葉だけれど冬ばて!?の続きだと思って読んで下さい
冬の寒暖差がOD児に良くないと言う事は判っては貰えたと思います
本当はこの大きな寒暖差がなければ、1日単位で見る限りは日格差は少なくて
に比べると過ごし易いのですけれどね
しかしどうしても寒気団が入ってくると寒くなるのは避けようがないし、二次的対策をせざるを得ないですね
着込むにも限度はあるし、
等は複数枚履くと血流を返って悪くするとも聞きましたしね、
である事を考えると
に入れやすい
の使用をお奨めしたいですね
腹部か腰に
を貼ってやると良いかも知れません
何故かと言いますとそこら辺が太い血管が通っている為に一番効果的な位置なのです
他には
ですか、家はそう言う目的よりは付ききっきりでマッサする代わりに、の血流を良くして不調を少しでも取り除く目的で貼っていたのですが、冬ばてをさせない為にも有効だと思います
後は何と言っても
、しかもふくらはぎを刺激するような運動をお奨めしたいですね
勿論軽いジョギングや散歩でも構わないですが、今年は地域によっては有り得ない程の大
ですし、それを考えると無理に外に出る事を考える必要はありません
室内での足踏みジョギングや階段のある
なら一段目を利用して上ったり降りたりの昇降運動もお奨めします。- 健康器具 踏み台 昇降運動 足腰の運動に 安心 快適 アクティブステップ３ 踏み台昇降運動/health
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Wii Fitを持っている方はジョギングも昇降運動も入っていますし、階段はありませんという方で昇降運動をしたい方は上記のものでも調べた処5～6千円台でFitよりは安く手に入りますので、参考にして下さい。またホームセンターなどでも扱っています
やはり外から暖めるか内から暖めるか、それが誰にでもお奨め出来る方法ですね
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