今日は今年初のトレーニングに行ってきました

12月はデスクワークがおおくて首、肩を酷使していたのでその辺りをメインにscrap&buildして頂きました！

まず正しく筋肉を使う為には今までの癖を抜かなければなりません！

昨年一年を掛けて身体を改造してきて本当に心からそれを実感しました。

お陰様で私の身体はすっごい進化してます

で、私の弱点である肩首はPC作業などで酷使されてしまいます。

これはセルフマッサージなどリリースする方法がトレーニングの中で解ってきて以前ほど疲れや詰まりを貯め込む事はなくなりました

でも元々弱い部分なので今年は首肩、そして頭、顔をメインで作り変える予定です！

にゃはっ

顔ですよ

私、全体的にOver useなんですねぇー

顔ヨガも適度ならば勿論アンチエイジングになり老化を予防しますけど
やり過ぎは疲労になるのですねぇー

やり過ぎてるつもりは無いんですがレッスン提供するっていうことは
普通より多くやってるんですねぇ〜

と言うことで今年の身体改造目標も定まりました

楽しみです╰(*´︶`*)╯♡

さて、今日のブログテーマ

「続.生きてきた経緯」

続なので前の記事はこちら

生きてきた経緯 | Malica♪笑顔満開♪栃木、群馬でBellydance＆Yoga
http://ameblo.jp/skipstep-1206/entry-11372457199.html