いやぁ～、うれしいです♪
こういう感想頂くと「明日も楽しもう」って気になりますね～♪
以下、前回の瞑想会に参加された方の感想文です。
前田ゆみさん ありがとうございます♪
******************************************
こんばんわ―。
先日、「続けることが、一番難しいですよね～～」
と言ったら、
「それも、また、思い込み」
と言われてしまった、瞑想会。
http://ameblo.jp/lucky-rainbow-jetaime/entry-11908367284.html
なのに、なんと、続いているんですよ。
自分でも、意外。
先日教えてただいた瞑想は、
ワタシの中では、
どちらかというと、瞑想というよりも「座禅」。
みんなでやったときは、
なんとか３０分近く、ちゃんと座れていたのだけれど、
おうちでやるときは、
胡坐(あぐら)でじっとしているだけでも、我慢ならんでねーー。
出てくる、出てくる。
「思考」の嵐。
それも、ただただ眺めて、流すのだそうだけど、
思考が出てくると、悶絶してしまってーーーー。
苦しくて、ついつい目を開けてしまうの。
でも、おとといは。。。。。
感情が溢れて溢れて、とまらなかった。
もう、今日は、セルフセラピーに切り替えよう。
インナーチャイルドを癒すことにしよう。
そう思って、
今、感じてること、
ココロの叫びを、
聞きました。
もう、顔は涙と鼻水でぐじょぐじょ。
それでも、一応「座禅」状態だったから、
もう、それは、ほっといて、垂れ流し状態。
ともかく、自分の感情を出して出して、
感じて
認めました。
そして
「苦しかったねー。
寂しかったねーーーー。
恐かったよねーーーーー。
そりゃもう、そんなに怖かったら、
傷つきたくないよねーーー。
それくらい、恐かったんだねーーー」って。
いっぱい、寄り添ってあげました。
そんなしているうちに、
瞑想タイムのアラーム。
なんだか、とってもとっても、すっきりしました。
久しぶりにドバドバだした、
あたしの感情。
なかなか一人だけの空間を確保するだけでも難しいのに、
こんだけ座禅組んで、集中できたのがよかったです。
ああああ、あれはいったいなんだったんだろう！！？？？
てくらいの、すっきり感だーーーー！！！
でね。
この瞑想から、現実に戻ってくるときね、
自分の顔を撫でて。。。
頭を撫でて。。。。
腕、お腹、足と触れて、さすっていって。。。。
ってやるんだと教えていただいたのだけどね。
（多分、カラダを起こしていってるんじゃなかったかな？）
それが、すっごくキモチいいだよねーーー！！！
自分で自分を触って行ってるんだけど、
感覚が研ぎ澄まされてるのか、
親に撫でてもらっているような、
とっても、やさしく
幸せな気持になるの。
と、同時に
「ああ、ワタシのカラダは、ちゃんと存在してる。
生きている。
幸せだなあー・・・・」
みたいな気持ちになってしまう。
そして、瞑想のまたまたまた、いいとこは、
なんだか、すごく寝つきがいいのと、
眠りが深い気がする。
そして、翌日は、集中力がアップする気も！
だから、やらずにはいられないのよー、「瞑想」。
昨日は、あまりの思考の波で、
途中で辞めちゃったからか、
今日はばさらか（とっても、超！）眠かったーーー！！！
今夜は、また、瞑想にトライしてみる！
こんな「たっちゃん先生」の瞑想会は、
9/13にもあるそうですよ～♪
くわしくは、サッキ―★さんのブログまで！
http://ameblo.jp/gpm0921/
★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜★
ということで、今回のお話会＆瞑想会は１３日(土曜日)に開催されます。
身も心もすっきりリフレッシュしたい方は、どうぞお越しください。
【日時】９月１３日(土曜日)
①15：00～18：00 いつも幸せな人の潜在意識の使い方【運命を変える最新東洋医学】」お話会 セルフケアワークショップ＆公開セッション
https://www.facebook.com/events/1463269767271922/?context=create&ref=1&source=49
②19：00～21：00 夜の瞑想＆お茶会～Dan☆Cafe～vol.３
https://www.facebook.com/events/1462397224038404/?ref=2&ref_dashboard_filter=calendar
