☆ミトコンドリア実験トレ開始☆

皆さんこんにちは。

今週も月曜日から東京です(*^^*)

先週体力測定も終わって今週からトレーニングに入ります‼

って事で…

やって来ましたJISS(*^^*)

今日はトレーニングの最後に、

私が今年実験しながらトレーニングして行きたい事があって、

それを早速やってみました。

それはミトコンドリア実験‼

体内から分泌されるミトコンドリアを

効率よく競技に活かしていくには、

どんな上げ方で、

上げるのにどれだけ掛かって、

どこまで上げたらミトコンドリアが分泌されて、

そこからまたどれだけの時間を空けたら身体が回復して、

身体が最大筋出力を発揮するのはどのタイミングなのか？

と言うもの(*^^*)

要はウォームアップをもっと効率よく、

スタート時に最大のパフォーマンスを出すためには、

どうしたら1番良いか？

と言う実験トレーニングなのだ(*^^*)

もちろん雪山は過酷な状況で陸トレとはまたちがってくるかもしれないけど、

自分の身体を知る事はとても重要な事(*^^*)b

今までは、

身体と筋肉を温めて、

動きの確認をして、

イメージトレーニングをして、

と長年同じスタイルだったけど、

スキーからの目線だけじゃなく、

運動科学的な事もきっと知らないだけで、

アルペンスキーに使える事応用出来る事が、

たくさんあるんじゃないかと思う。

今日も早速…

3分と5分で面白い反応☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

今更かもしれないけど、

今年はそんな実験トレーニングをしながら、

少しでも自分の身体を知って、

スキーでのパフォーマンスが上げられるように、

自分の持つ能力を最大限引き上げて行きたい(^_－)b

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