おはようございます(
^∀^)ﾉｼ
糖質ダイエット2日目の効果を報告します
【今朝の体重】
昨日より＋0.4㎏
開始体重の＋0.2㎏
散歩1時間程したのに増えてる…､ﾝ､ﾉっ
昨日食べた物
【朝】
忙しくて無し
【昼】
○厚揚げチーズ
(厚揚げを両面焼いてチーズをのせて柚子ポンをかけたもの)
○棒々鶏
(ｻｻﾐ ﾓﾔｼ ﾆﾝｼﾞﾝ ﾚﾀｽ)
【夜】
○スモークタンとベビーリーフのサラダ
(ｽﾓｰｸﾀﾝ50㌘ ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ1袋の半分 柚子ﾎﾟﾝとﾏﾖをかけて)
○イカのぽっぽ焼き(惣菜で買った)
1ぱいの半分位
○蒸し鶏とゆで卵のサラダ
(ｻｻﾐ1切れの半分 ゆで卵1個 ﾚﾀｽ1～2枚 ﾐﾃﾞｨﾄﾏﾄ2個 青ｼﾞｿﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞとﾏﾖをかけて)
○鯛の塩焼 半分←食べきれず手つかず
○味噌汁
(白ﾈｷﾞ ﾜｶﾒ ﾁｸﾜ ｴﾉｷ)ﾁｸﾜは食べず
【間食】
○小魚アーモンド…小袋×2
○おしゃぶり梅昆布…少し
○ダイエットペプシ
(ﾉｰｶﾛﾘ-糖分0)…水がわりにｺｯﾌﾟ3杯位
○のんある気分
(ﾉｰｶﾛﾘ-糖分0)…1本
食べ過ぎなのかな(;^_^A
14日間は極力糖質をとってはいけないのに砂糖が入っている物がチラホラ…
棒々鶏のタレ
ぽっぽ焼きのタレ
小魚アーモンドの小魚
梅昆布
徹底しないとダメなんだろなぁ
後はわりと糖質が多い野菜…トマト ニンジン。
この2つは好きな野菜なので食べる量を少し控え目にする程度かな…
スモークタンは50㌘で82カロリー位。低カロリーで調理不要、美味しいのでまたリピしようと思います。
チビちゃんと旦那はもちろんご飯などの主食も食べます。
チビちゃんには普通に食事を与えてるけど、私のダイエットのせいで成長を妨げないよう気をつけます(;^_^A
^∀^)ﾉｼ糖質ダイエット2日目の効果を報告します
【今朝の体重】
昨日より＋0.4㎏
開始体重の＋0.2㎏
散歩1時間程したのに増えてる…､ﾝ､ﾉっ
昨日食べた物
【朝】
忙しくて無し
【昼】
○厚揚げチーズ
(厚揚げを両面焼いてチーズをのせて柚子ポンをかけたもの)
○棒々鶏
(ｻｻﾐ ﾓﾔｼ ﾆﾝｼﾞﾝ ﾚﾀｽ)
【夜】
○スモークタンとベビーリーフのサラダ
(ｽﾓｰｸﾀﾝ50㌘ ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ1袋の半分 柚子ﾎﾟﾝとﾏﾖをかけて)
○イカのぽっぽ焼き(惣菜で買った)
1ぱいの半分位
○蒸し鶏とゆで卵のサラダ
(ｻｻﾐ1切れの半分 ゆで卵1個 ﾚﾀｽ1～2枚 ﾐﾃﾞｨﾄﾏﾄ2個 青ｼﾞｿﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞとﾏﾖをかけて)
○鯛の塩焼 半分←食べきれず手つかず
○味噌汁
(白ﾈｷﾞ ﾜｶﾒ ﾁｸﾜ ｴﾉｷ)ﾁｸﾜは食べず
【間食】
○小魚アーモンド…小袋×2
○おしゃぶり梅昆布…少し
○ダイエットペプシ
(ﾉｰｶﾛﾘ-糖分0)…水がわりにｺｯﾌﾟ3杯位
○のんある気分
(ﾉｰｶﾛﾘ-糖分0)…1本
食べ過ぎなのかな(;^_^A
14日間は極力糖質をとってはいけないのに砂糖が入っている物がチラホラ…
棒々鶏のタレ
ぽっぽ焼きのタレ
小魚アーモンドの小魚
梅昆布
徹底しないとダメなんだろなぁ
後はわりと糖質が多い野菜…トマト ニンジン。
この2つは好きな野菜なので食べる量を少し控え目にする程度かな…
スモークタンは50㌘で82カロリー位。低カロリーで調理不要、美味しいのでまたリピしようと思います。
チビちゃんと旦那はもちろんご飯などの主食も食べます。
チビちゃんには普通に食事を与えてるけど、私のダイエットのせいで成長を妨げないよう気をつけます(;^_^A