どうも！
人生の選択肢をひろげる
姿勢と心のセラピストあつこです。
※現在こちらのメニューは
あんこヨガ
に統合されています。
さて、本日は
身体メンテナンスヨガ
のお知らせです。
肩こり、腰痛、膝痛、頭痛、不眠、むくみ、冷えなど・・・
自覚症状はあるけれど病院に行くほどでもない
悩みを抱えている方へ
その痛みは、本当に痛いところに原因があるのでしょうか？
その悩みは、単純にストレスによるものでしょうか？
仕事でパソコンを使うから、その姿勢が悪いから、肩がこる？
10kgの子供を毎日抱っこしているから腰が痛くなる？
加齢で軟骨がすり減るから膝が痛くなる？
眠れないのは、嫌いな上司から日々無理難題を押し付けられているから？
どれも正解で、どれも正解はひとつだけではありません。
身体も心も、それぞれの”癖”があります。
毎日毎日同じことを繰り返していたら、どこか一部に負担をかけます。
身体の負担は、やがて心に・・・
心の負担は、いずれ身体に・・・
パターン化していることの不具合は、以前こちらでも
お話しました。→思考を、変える
熱を出したとき、誰かに優しくされると嬉しいですよね。
失恋したとき、大号泣して、慰めてもらいたいときもありますよね。
それでは、自分の身体が痛いときは・・・
自分で看病してみませんか？
セルフメンテナンスが出来るようになると、
自分の身体や心が、今どんな状態なのか客観的にわかるようになります。
自分のことを大切にできるようになります。
何もしないで痛いまま、辛いままの自分がそこにあるのなら
試しに何かやってみましょうよ。
もし、かえって悪化したら・・・
やらない方が良かった方法がわかるだけです！
同じ失敗を繰り返さなければ、いいだけなのですから。
ガチガチに凝り固まった身体と心、
一度ぶち壊しに来てみませんか。
こんなに動くの久しぶり！
筋肉痛も久しぶり！
こんな場所が筋肉痛になるなんて！！
・・・新しい発見があって、楽しいですよ♪
お問い合わせ、お待ちしています！！
それでは！！