一般社団法人日本姿勢調律協会

オフィシャルブログ


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●毎週木曜日 姿勢調律Aウォーキング&ストレッチレッスン

http://sisei-sanare.com/archives/2012

 

●2月26日(日)・3月24日(金)正しい靴選びと歩き方がマスターできる姿勢調律セミナー

http://sisei-sanare.com/archives/1995

 

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姿勢調律調整士の波多野敦子です。

 

 

 

ファンケル化粧品の情報誌「ESPOIR」2月号「大人の美姿勢メソッド」という特集にて、



正しい立ち方「Iで立つ」
正しい座り方「Lで座る」
正しい歩き方「Aウォーキング」

 


 

について掲載していただきました。



今回は私が監修に携わらせていただき、キレイを引き出す正しい姿勢の作り方や美姿勢の効果をわかりやすいイラスト付きでご紹介しています。



簡単にできる基本の姿勢調律ストレッチや階段の上り方下り方等もお伝えしています。



ファンケル化粧品Webサイトでもご覧いただけますので、是非ご一読ください♪
 

 

 

ファンケル化粧品 情報誌「ESPOIR」2月号 デジタルカタログ
http://www.fancl.co.jp/shopping/digitalcatalog/

 

 

 


 

 

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身体のゆがみが気になる方、肩こりや腰痛・四十肩五十肩でお悩みの方、

 

 

是非一度姿勢調律Aウォーキング&ストレッチレッスンへ!

 

 

前半は姿勢調律ストレッチ、後半はAウォーキングエクササイズを行っています。

 

 

また、個別に姿勢に関するアドバイスもさせていただいております。


美姿勢トレーニングでカラダもココロもスッキリさせてみませんかウインク
 

 

 

 

毎週木曜日開催

姿勢調律Aウォーキング&ストレッチレッスン@NECグリーンスイミングクラブ玉川

 

姿勢調律Aウォーキングと姿勢調律ストレッチを組み合わせ、毎月4つのエクササイズプログラムによって、「見た目年齢-10歳」を目指すセルフエイジングケアレッスンです。

【4つのレッスンテーマ】

①美背中で猫背撃退!
②美骨盤でポッコリお腹撃退!
③X脚O脚・外反母趾おさらば!美脚エクササイズ
④姿勢調律呼吸で体幹力・代謝アップ!


この4つのプログラムで、インナーマッスルを鍛えながら身体のゆがみを整え、美しい姿勢を手に入れます。

スポーツクラブ非会員の方でもその都度お申込み可能です。

また、初めての方は初回無料にてご受講いただけます!

 

~2月レッスン日~ 
2月  2日 姿勢調律呼吸で体幹力・代謝アップ
2月  9日 美背中で猫背撃退! 
2月16日 美骨盤でポッコリお腹撃退!
2月23日 X脚O脚・外反母趾おさらば!美脚エクササイズ

【時間】12時半から約1時間
【場所】NECグリーンスイミングクラブ玉川
【担当】波多野 敦子(姿勢調律診断士/姿勢調律調整士1級)
【料金】1レッスン 1,080円

★お問い合わせ・お申込みは下記まで直接お願いいたします
NECグリーンスイミングクラブ玉川
http://www.neclivex.co.jp/gsc/tamagawa/
Tel:044-555-8951

 

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●毎週木曜日 姿勢調律Aウォーキング&ストレッチレッスン

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http://sisei-sanare.com/archives/1995

 

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先日放映されました、協会代表 野口早苗 出演の「キレイを磨く!エクストリームBeauty」(東京MXテレビ)がYouTubeにて配信されております!

 

 

 

 

 

 

また、下記でも放映されています!

 

 

 

 

 

 

見逃してしまった方、是非ご覧ください♪

 

 

 

●1月17日(火)放映分
https://www.youtube.com/watch?v=znfuMbAViFo&t=909s
美姿勢メソッド
Lで座る・Iで立つ・Aウォーキング

 

●1月18日(火)放映分
https://www.youtube.com/watch?v=d5uw5lAHOms&t=877s
美姿勢メソッド
翌朝体スッキリ!寝る時の美姿勢

 

 

 

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2月26日(日)・3月24日(金)、京急百貨店のカルチャーセミナー「COTONOWA」にて、靴選びと歩き方をマスターできるイベントレッスンを開催したします!

 

 

 

パンプスの選び方から正しい歩き方をマスターする実践講座です。



「脚が痛くてヒールが履けない」

「サイズやカタチ選びに失敗して履けないパンプスがある」

「歩く時の脚の痛みが気になる」

「外反母趾が気になる」

 

 

 

など”歩く悩み”を解消し、姿勢美人になるためメソッドを姿勢調律ストレッチとともにレクチャーいたします!

 

 

 

詳細・お申込みは下記サイトよりお願いいたします。
COTONOWAホームページ
ヒールウォーキング&Aウォーキング&姿勢調律ストレッチセミナー

 

 

 

【2月26日(日) ヒールウォーキング&セレクトのポイント】

姿勢を整えながら、脚に優しく美しい歩き方と、ヒール靴の選び方のコツを学びます。

講師

野口 早苗

日時

2月26日(日)

午後2時30分~4時

会場

京急百貨店10階=バンケットルーム

12階=屋上青空ひろば

参加費税込3,240円
定員20名様
持ち物

飲物、動きやすい服装、筆記用具

パンプスまたはヒール、汚れてもいい靴下またはヒールのない靴

 

 

【3月24日(金)Aウォーキング&姿勢調律ストレッチ】

身体の歪みや歩きグセを整える歩き方(Aウォーキング)と家ですぐ実践できるストレッチレッスンです。

講師

野口 早苗

日時

3月24日(金)

午後2時30分~4時

会場

京急百貨店10階=バンケットルーム

12階=屋上青空ひろば

参加費3,240円
定員20名様
持ち物

飲物、動きやすい服装、筆記用具

動きやすい靴、私物を持ち歩けるバッグなど(屋上実施の場合)

 

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1月17日(火)・18日(水)東京MXにて放映の「キレイを磨く!エクストリームBeauty」に、代表理事 野口早苗がゲスト出演いたします。

 

 

 

姿勢の効果についての解説や、正しい座り方・立ち方・歩き方から寝る姿勢までのLIA美姿勢メソッドを2日間にわたり、わかりやすく徹底レクチャーします!

 

 

 

姿勢や体のゆがみが気になる方

ダイエットしたい方

身体のバランスを美しく整えたい方

必見です!

 

 

 

是非ご覧ください♪

 

東京MXテレビ
「キレイを磨く!エクストリームBeauty」
1月17日(火) 16:29~17:00
1月18日(水) 16:29~17:00

http://s.mxtv.jp/variety/extreme_beauty/

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