銭湯に来たものの

土曜日朝ダッシュで

一週間の練習を終え

銭湯へ

サウナ後で

７０キロ

今週の目標体重をクリアです

６５キロ契約なので

後４週間で５キロ減量です！

当日最高の身体に仕上げるために、

一週間ごとの目標体重を作っておくと無理なくやりやすいですね！

食事制限とジョギングを調節していきます！

問題はこの後

車で自宅へ帰ること…

あぁ緊張する

実は運転苦手です…雨やし不安