2017年8月15日の記録
今の体重：54.1kg(前日比+0.1kg)
目標体重：49kg
目標体重まであと：5.1kg
かなりお久しぶりになっちゃいました
この3連休、高カロリーな物を色々食べました~
全てが振り出しに戻りました
それ以上に太りました
やっぱり気合いが足りないですょね
自分が情けないです~
8/12はみんなでカラオケ行ってカロリー消費しました
せっかく消費したのに夜ご飯は焼肉食べ放題へ
お肉食べれて幸せでした
食べ放題だったので完全に食べ過ぎました
今までの苦労が水の泡ですね
あー自己嫌悪
その夜
甥っ子姪っ子がうちにお泊まり
去年は寝る時に怖くなって大泣きで
お家に送って帰ったケド
今年は2人ともちゃんと言う事を聞いてくれて、スムーズにお泊まり出来ました
8/13は朝からお腹空いてて、カップラーメンと菓子パンたべて、お墓まいりして、おはぎ食べて、アイス食べて、子供達と遊んで、疲れて昼寝して、マック
のポテト🍟とナゲット食べて、スイカ🍉食べて、お菓子食べて🍪また寝て
さすがに夜ご飯は食べないで腹筋&脚パカやって寝ました
8/14はお仕事だったので、いつもの食事に戻さなきゃと思っていたのですが
お昼食べ過ぎましたー
揚げ物がやめられない
どうしたらコンビニのホットスナックやめられるの~
誰か教えてください
そして今日もマックのナゲットが食べたくなり過ぎてお昼食べちゃいましたレモンバジルマヨソースが美味しすぎる
爽やかだけど濃厚でナゲットに合い過ぎて何個でも食べれちゃう
危険です
明日も全ての人が幸せで平和な1日でありますように
朝
→春雨スープ(チゲ)
昼→和風ツナマヨおにぎり、焼き鳥もも(塩)、チキンマックナゲット
夜→キャベツと玉ねぎのカレー、チキンカツ(カレー風味)、千切りキャベツ、プチトマト
朝ヨガ10分
脚パカ
あと31日