クリス・ハート - 幸せをみつけられるように
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ちょっと前にしたプチ断食のお陰で最近絶好調です！
こんばんは。 ダイエットアドバイザーののりこママです。
興味深い記事を見つけたのでシェアさせてください。
「幸せホルモン、セロトニンは９５％腸で作られる！」
家族のご飯を作っている主婦にとっては
”断食”は結構ハードルが高いかもしれません。
だって、自分は食べないのにご飯を作るってかなり辛いモノがありまする～
でもね、でもね、何とかかんとか家族の協力も得つつ
トライしてみる価値は十分にあります！
私が体験したプチ断食はデトックスが目的です。
サプリを摂りながらなので空腹感はあまり感じません。
実行してみるとわかるのですが、想像しているほど辛くはありません。
このプチ断食が終わった後の爽快感はしてみないとわからないだろうなぁ。
先の記事を読んでみて改めて納得ですよ。
腸内環境が良くなるのでセロトニンが増える
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セロトニンが増える ＝ 幸せホルモンが増える
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元々能天気な私が益々絶好調になった・・・・
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ものすご～～～く理にかなっていると大いに納得！！！
私と一緒にプチ断食をしたい人、募集中です。
一緒にセロトニンを増やしてもっともっと幸せ感を味わいましょうよ。
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ゆーちゃんも実は黒豆の持ち主です（黒猫じゃないけど）