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ダイエットのカウンセリングにお越しの方の多くが
「食べることが大好きで～」とおっしゃいます。
私も食いしん坊なので
そのお気持ち、よ～～～～～っくわかります(*^o^*)
そんなあなたが陥りやすい”おデブ習慣”を考えてみました。
当てはまることがありますか？
① 家のあちらこちらに食べ物が置いてありませんか？
パソコンのそばや、机の脇、キッチン、リビング・・・はたまた寝室とか
目につくところにお菓子などが置いてあると、
どうしても「食べる」ことに意識が向きます。
食べ物、飲み物は決まった場所にまとめておきましょう。
棚の中など、目につかないところだとなお良しです。
余分なお菓子などを極力買わない・・・という努力も必要かも？
（余分な買い物をしないと、それだけ家計が浮いてくる～という特典つき！）
② このブログにもあえて貼り付けてみましたが（！）
おいしそうな食べ物の写真などがたくさん掲載されている
ブログやＳＮＳを見ているとお腹が空いてきませんか？笑
写真を見るだけでも幸せな気分になることはわかりますが
ダイエット中はできるだけ食べ物関係のＳＮＳはスルーしましょう。
③ 虫歯や口内炎などお口の中のトラブルを放置していませんか？
痛い虫歯を放っておくと、だんだん噛むのが億劫になってきます。
ついつい噛まなくてもよいものや、飲みこみやすいものを選ぶようになります。
モグモグ噛まないと、脳みそが満足しないのでつい食べ過ぎてしまいます。
ダイエットの基本は「よく噛んで食べること」
早く歯医者さんに行きましょうね。
④ 部屋が散らかっている
ドキッとしました？笑
『部屋は自分の鏡』と言われます。
”明日、片づけよう”っていうセリフは
”ダイエットは明日からにしよう！”に繋がります。
こまめにお片付けできる癖をつけたいものですね。
あなたはいかがでしょう？
ドキッとしてもダイジョウブですよ。
耳ツボダイエットは私と一緒に2人3脚で取り組むダイエットです。
あなたの中の「なぜ？」「どうして？」「どうやって？」を
ひとつ、ひとつ解決していきます。
身体のことや、お食事のこと、健康のことなど
一緒にお勉強してください。
理由がわかると、対策もたてやすいでしょ？
私があなたのダイエットを応援しますv(^-^)v
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