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★逆さぶら下がりマシン★ 導入しました！
「逆さぶら下がりマシン」はヨガの木の姿勢をもとにしてスポーツ医学の先端を行くアメリカで開発された体機能調整トレーニング器具です。
逆さぶら下がりにより腰痛・肩こり・筋肉の緊張の緩和、血行の促進、脳内の酸素の増加などのリラクゼーションの効果があり、ダイエット、美容、ストレス軽減にも期待ができます。
なぜ逆さまがいいのか？
重力により椎間板から押し出された水分が戻り、ストレッチ効果によりリラックスできます。
逆さにぶら下がることで足首から首筋まですっきりとストレッチ。重力により常に下向きにかかっている負荷から開放され、背骨と背骨の間隔が広がり椎間板にゆっくりと水分が戻ります。さらに身体全体の緊張がほぐれ、心身ともにリラックスできます。
逆さぶら下がりマシンを使用すると、頭から爪先まで体全体が重力の負荷から解放され、心地の良いストレッチと共に全身がリラックスします。
それだけでなく、体内部の背筋や背骨にも作用します。
まっすぐにぶら下がることにより、背筋が調整され更に、背骨と背骨の間隔が広がります。
そうして、椎間板に水分がゆっくりと戻ってくるのです。
