先日より、クロストレーナー が新しく入りましたビックリマーク










■クロストレーナーってなに?


スーポーツジムでも定番のフィットネスマシーンで空中を歩いているような感覚で全身運動が出来き、

普段鍛えにくい内腿を鍛えることが出来ます。

脚が直接地面に着かないので、膝への負担が少なくなります。

また、ハンドル部も一緒に動かして運動すれば全身の有酸素運動を行えます。





<有酸素系マシン>


・トレッドミル(ランニングマシン) 4台


・クロストレーナー (新規) 1台 ← 人気です!


・エアロバイク(リカンベント) 3台


・クライマー 1台


・ブルブルマシン 3台


・乗馬マシン 1台


https://www.facebook.com/silkycrews


photo:01


photo:02

AD
Hula Chair

診療所に置きました!

腰痛症 又 ダイエットにウェストを細くします!

チェアーに座ってスイッチオンで、まるでフラフープ運動をしているかのように
一定のリズムで腰を回してくれる。 ウエスト周りの筋肉(腹筋・外複斜筋・脊柱起立筋)
インナーマッスル(大腰筋)が、集中的にエクササイズでき、ウエストのくびれ作りに最適!




AD

ブルブル振動マシンの3大効果

①シェイプアップ効果
基礎代謝アップによる脂肪の燃焼・皮下脂肪の減少

②リラクゼーション効果
ブルブルマシーンに力を抜いてのることにより、血行促進による疲労回復、筋肉柔軟性のアップ

③筋力強化
ブルブルマシーンに力の入った姿勢でのることにより、筋肉の収縮を素早く繰り返すことになり、筋力アップにつながります。
振動の速度を速くした方が効果が得られます。

※メタボ対策
★10分間立っているだけで2時間分の運動量
★10分間でなんと約15000歩
★基礎代謝アップ







アップ これ 最強 マシン ビックリマーク

ブルブルマシン 4台 有ります!





追加 : 乗馬フィットネスマシン


15分乗るだけで、ダイエット!!