心・美・体、佐伯流整体でスッキリしませんか
皆さんは健康の為に
毎日食べているものってありますか？
僕は毎朝食に「生大根」を食べています。
大根を１センチの太さ切って、
ざくざく細切りにし、
ちぎった海苔とポン酢をかけるだけ。
便秘で悩んでいる妻が
これを本で読んで、
ずっと実践していまして。
僕は便秘ではないのですが
これを初めてから、
ますます快腸になりました。
（お食事中の方、すみません）
生大根の繊維と酵素が、
体内にため込んでいる汚れを排出し、
便秘を解消したり
大腸をきれいにして
体内の毒出しをしてくれるんだそうです。
上にかけるものは
韓国海苔でもおいしいですし、
海苔の代わりに
かつおぶしやごまを振りかけて
食べることもあります。
ポン酢でなく、
ドレッシングをかける場合は
ノンオイルの方がヘルシーですね。
朝からおなかすっきり！になって
毎日元気に仕事に向かっています。
是非、ほぐされにいらしてくださいね！
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