ついにダイエットしないと～・禁煙５４日目

禁煙してから４キロ太りました(T^T)
昨日から踏み台昇降運動初めました。
30分を2セット。普段まったく運動しないので、まずはこの単純な運動で汗をかく！あとは食事も気にしながら頑張ろう！

今も踏み台昇降やりながら携帯から投稿。あっついよ(＾＾)ﾉｼ