三寒四温

と言うだけあって気温の変化が激しいですねぇ

って言うか激しすぎちゃう
三寒四温にも限度がありまっせとツッコんだ所で
こんな感じに気温や気圧、天気の変化の激しいときは良く言われるように自律神経など身体や気持ちのバランスが崩れやすいです


うん確かに最近、ちょっとイライラしやすいかもbyｼｭｼｭ

確かにｼｭｼｭはん、最近ｶﾞｳｶﾞｳが凄いときあるねぇ

皆さんも何かいつもと身体の疲れ方が違うと感じたり、違和感はありませんか
マッサージをしてて、感じるのはただの歩きすぎや運動とか重いものを持った等の肉体的な疲れは解しやすいんです

気持ちやストレス等からくる肩凝りや疲労は頑固でなかなか解れません解れても、その原因のストレスが解消されないことには、すぐに疲れが来ます

うん確かにそうかも


しかも、今の時期はただでさえバランスの崩しやすい時期です


そりゃ大変やん

うんでどうしたら良いの

ちゃんと耳をすまして集中して聞くから言いなさい


そりゃあストレスとかを解消する方法を見つけることだよｼｭｼｭだと

お気に入りのクッションをカミカミしたり


こんなお花を見ながら


ｼｭﾝﾎﾟ
そうするとイライラしないでしょ

ｼｭｼｭはさておき、皆さんは何か自分の気持ちを安定させたり、ストレスを解消する方法はお持ちですか

自分がオススメしたいのは｢何も考えない時間を持つ｣って方法です
これが深くなれば瞑想や座禅みたいな物になるんですが
そこまで大袈裟でなく、5分で良いんで静かに、何も考えない

多分、最初は1分も出来ないと思いますよ人間は、四六時中何かを考えてるものですそうだから、頭も気持ちも知らないうちに疲れちゃいますよ

なので
｢何も考えない｣
って時間を持つやり方はその人それぞれの時間で、自分の読んだ本だと朝、少し早く起きて、そう言う時間を持つのが良いって書いてましたね

けど、そこまで四角四面じゃなく、まずはそう時間を持つって心掛けるのが大切かなっと

やって見ると考えないって無になるのは、なれないけど、色んな事に気付いたりして穏やかに自分と向き合えますよ
最初は１分からでも良いので、気が向いたらお試しを

これは一例で、１日１回、何か気持ちやストレスを和らげる自分にあった方法を見付けて見てはいかがですか

後は和らげてあげようって心掛けるって事に気付くって言うのが大切ですよ

さあ、自分はこれから晩酌ですコメント返事が溜まってすみません
次の休みまでにはお返事します
まだ、気温や天気の変化が大きいと思いますが体調には気を付けて下さいね

あっ緑の山菜はコゴミで手前のフキ味噌で食べるんです山菜取りマスター田川さんから山菜もフキ味噌も頂きましたフキ味噌も手作りで上手いです




ストレス解消とか気持ちを和らげるはわかったけど私の場合のｼｭﾝﾎﾟはパパ次第やんもっと長くｼｭﾝﾎﾟに連れて行きなはれストレスでｺﾘｺﾘなんやからbyｼｭｼｭ



効く手もみ らくらく

住所
岐阜市鷺山1768‐228

電話番号
0582144747

営業時間
午前9時半～午後9時半(最終受付、午後8時半)

定休日
火曜日

新規御来店のお客様は
1時間 4800円が
1000円引きの
3800円になってます
後、
5時間分の回数券をご用意しております
通常5時間分 24000円が
5000円引き
19000円(1時間あたり3800円)
となってます
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