今日は午前中会議。
会議の後、私は自宅で仕事もあったので、あまり時間がなかったけど３月出産予定の同僚とランチ。
ココはピザが食べ放題です。
ランチでパスタセット
サラダ、パスタ（３０種類くらいから選べます）ドリンクにピザで、１２５０円でした。
ピザは焼きたてのものを１ピースずつ持ってきてくれます。
満足。
そして、今日は、だんなさんが午後休みになったので、急遽検診に行ってきました。
まず、行きは、陣痛を想定して、タクシー。
タクシーでは１２００円くらいでした。
目印もある病院なんですが、目印を話しても、運転手さんはピンとこなかった様子。
タクシーに乗ってみて、あらかじめ地図を印刷し、病院の住所と電話番号を書いたものを用意しておかないと、私がパニックになるなと感じました。
行きタクシーで行っといてよかった。
さて、測定では、体重は６００グラム前回と増えただけだったけど、血圧が徐々に上がり始めてる感じがしました。
妊娠前は８５くらいだった血圧今日は１２０！！高い。気をつけないと。
エコーではだんなさんも診察室に入りました。
だいぶ大きくなって、４５０グラムくらいありました。
予定日からすると、大きさは大きめみたいです。
前回の検診で１８０グラムくらいだったから、２７０グラムも増えてました。
みためもしっかりしてきて、今日は足で私のお腹を蹴ってましたよ。。。
心臓もしっかり心室？もわかりました。
ちゃんと無事成長しているようです。
そして、甲状腺の数値も正常になり、健康です。よかった。
今日は、助産師さんからも先生からも一時間くらいのウオーキングを言われました。
助産師さんに一日１万歩くらい歩いてると言ったら、よく歩いてるけど、通勤での片道２０分は、その前１０分を足して、３０分以上を一区切りとして、ウオーキングしてくださいとのこと。
先生からも、ヨガなどで、体力作りを勧められました。
来週、病院でのヨガに初参加予定なのでちょうどよかったです。
あと、食事について。これからどんどん体重が増加するので、夕飯は７時までに。といわれました。仕事をしてるので大体９時くらいの夕飯ですと言ったら、炭水化物は７時までに取って、９時にはおかずを少しにするとかにしてみては？とのアドバイス。
少し食生活も変えていかなきゃいけませんね。
そして、ようやく、新型インフルエンザの予防接種もしていただけ、今日は得るものがいっぱいあって帰ってきました。