【枚方樟葉・京都八幡】オーガニック自然食・ヨガ&フラ・スイーツ・写真教室♡ママと子どもが楽しめる教室

大阪枚方市樟葉周辺で女性向けの教室を開催中!大人になっても、ママになっても、自分のすきなことでだれかと繋がる時間を過ごしませんか?親子で通える教室です。
パン、料理、オーガニック自然食、ヨガ、写真教室、心理学、フラダンス、アイシングクッキー。

NEW !
テーマ:




メルマガ会員さまからお申込み始めます!

8/21・20時より

 

>メルマガ会員登録こちらから(無料)

 

 

 


新米の美味しい季節がやってきますね!

今年は玄米ごはんを美味しく食べてみませんか?

 

※*10/14(土)に佳世先生の料理教室を開催します♪

 

※平日開催は、お部屋の予約が出来次第募集いたします。

10/26(木)または、10/30(月)を予定しています。



玄米ダイエットという言葉もあるくらい、
玄米は少しの量でビタミン栄養たっぷり。

 

白米の四倍の食物繊維を含み、
腸をすっきりキレイにしてくれて、
癌の予防にも効果的だと言われています。


もちもち感と、噛みごたえのある玄米ごはんは、
少しの量でお腹がいっぱいになるという利点も。

たくさん食べられなくなった
40代後半以降の女性にも、

腹回りが気になる中年パパにも
少しの量で栄養も摂取できるので、
お弁当に晩御飯にとってもおすすめです。

もちもちした噛みごたえは

あごを強く、脳を活性化する効果あり♥

 

 

玄米を美味しく炊くには、
ちょっとしたコツがあり、

そのコツを省いてしまうと、
おいしくないばかりか、
栄養面でも吸収されにくい玄米ごはんになります。


子どももパパも、
お野菜が美味しく食べられる
玄米ごはんの炊き方、

玄米の選び方、

 

そして玄米の失敗談もお話しします。

 

 

さらに一緒にご紹介するのは、

お弁当にも超便利な
佳世先生んちのシンプルな小さいおかず。

 

 

 

 

 

お弁当のおかずに、
これから体調に気をつけたい季節の変わり目に、

一緒に作って試食してみましょう。

 

 

 

佳世先生のレシピは、

お料理苦手なかたも簡単にできるレシピばかり。

ぜひいらしてください♥

IMG_20170807_162304874.jpg


家族の食事を大切に考えている
かたに特におすすめです。


※季節のイベント、写真教室、料理教室は
主催者の家庭の都合により、
2017.11月~2018年4月までお休みをいただきます。

奈津美先生のヨガと、智恵先生のフラダンスは
毎月開催いたします。
>今後のスケジュールこちらから



 


 

 

今回のお料理教室は面倒なお弁当作りにも役立つ小さなおかずたち。

伊藤家のお弁当の定番メニューをお伝えします。

17-08-07-16-17-56-786_deco.jpg



にやり「今日のご飯なに?」

と子供に聞かれて、「コロッケ」って答えると
飛び上がるほどにテンションが上ります!


※可愛すぎ(笑)


揚げている間もキッチンを行ったり来たり・・・・
もちろん、揚げ上がりのつまみ食いを狙っています。


「あちち・・・・」はハフハフしながら、

嬉しそうに食べているのを見ると
作ったかいがあるなと思うのです。


家でコロッケを手作り~~~~?
まじかー!えーめんどくさー!大変そう~!!!!!


大丈夫ですよ!
具材は作りおきのひじきの煮物を使います。

蒸したじゃがいもに混ぜて上げるだけ。

思った以上に簡単です!

それからやん。。面倒なのが・・・衣つけ。チーン
爆発するし、丁寧につけなあかんやん。。

めっちゃ時間かかるねん・・・

 

IMG_20170807_162305057.jpg

 


いえいえ、衣は卵を使わない、めっちゃラクな方法をお伝えします!
卵アレルギーのお子さんにも食べていただけます!


それに、ひじきの煮物、

いつも同じ煮物だとあきちゃって、

残りは私が片付けるはめに・・・。

 

子供でもパクパクご飯がすすむ、

ひじきのふりかけもアレンジメニューとして

簡単に作ります。



ご飯に、おむすびに、サラダのトッピングに、いろいろ使えて超便利!





揚げ物をしている傍らで、

きのこと青菜の重ね蒸しと、いんげんのきな粉和えも
パパっと作ります。

もちろん、全て無添加。

化学調味料は一切使っていません!


・意外と便利!
・調味料を変えたら味が決まりやすくなった!
・自分も子供たちの味覚も変わった!
・旦那さんの中性脂肪も血圧も下がった!
・肌が綺麗になった!



先日、5歳の息子、彼が幼稚園から走って帰ってきました。ランニング

 


うちの家は三条、幼稚園は東福寺、1キロぐらい。

大人でも走るにはきつい距離を笑いながら走ってきました!

体作りは食べ物から!それを実感した瞬間でした。



最近、しんどい、だるいと言う子供が増えましたが、
それは毎日の食事に原因があるかもしれません。


旬のものを使い、手に入りやすいものでパパっと作る

伊藤家の毎日の食事。

 

 

子どもたちが元気で、おじいちゃんおばあちゃんと

同居していてもパパっと作れる段取り上手の秘訣。

 

 

どんなメニューを、

何を食べさせてるのか、お伝えしますよ!
ぜひお教室にぜひご参加下さいね!
 

 

講師:伊藤佳世


京都市在住。体温37度を作るお料理教室Cooking37℃を主宰。なんちゃってマクロビ料理研究家。
幼稚園、部活で忙しい中学生、70代のおじいちゃんおばあちゃん、働き盛りの40代の若夫婦の6人家族、 町家で小さい小さいキッチンのあるおうちに三世代同居で暮らし、6人家族のご飯を毎日作る、忙しい毎日の中でぱぱっと作れる、簡単で体に優しいゆたかな食事。
実生活からくる食生活にこだわるが故の佳世先生の子どもの食事の話しや、市販のお菓子の経験談や、失敗話のツッコミも講座の魅力のひとつ。「佳世先生の料理教室が大好き!」と何度も何度も同じかたが参加される人気料理教室となっている。
東京で服飾デザイナーを経験。しかし、朝から夜中までの激務に耐えきれず退職、結婚。2010年5月マクロビオッテクを本格的に学び始めた。体調の変化を日々実感すると共に、肌と気持ちが明るくなる。2010年11月〜2012年2月まで月一回Yogaとマクロビの会開催。2011年8月7年ぶりの妊娠発覚!お手当法とお灸で乗り切り無事出産!可愛いベビーに感動♪念願の母乳育児もトラブル無くスタート!その後、おっぱいのトラブルから「桶谷法母乳育児」の田中先生から「本物の健康」というものを教わる。現在は、自分が出会い、実践してきた事をミックスしながら東洋医学的なことと、栄養学をミックスしながら、今の忙しい女性が日常に簡単に取り入れられる調理方法を提案!
プロフィールつづきこちらから
ブログへ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

金の延棒美味しい玄米ご飯の炊き方と伊藤さんちの小さい野菜のおかず

IMG_20170807_162304420.jpg
IMG_20170807_162304874.jpg


【日時】10月14日(土)、26(木)10:00~12:00 
【価格】¥4,000
<メニュー>玄米ごはん・ひじきと豆のコロッケ・ひじきのアレンジでひじきのふりかけ・きのこと青菜のナムル・いんげんのきな粉和え


【募集】15名
【場所】大阪枚方市樟葉駅前周辺
【講師】伊藤佳世

【お申し込み】PC・スマホ用<募集前>
お申し込みはメルマガ会員様からスタートです。
残枠を一般募集します。
 
 
■■■よくお読み下さい。キャンセルポリシーです■■■
●講師料のお支払いなどの関係(材料の準備の都合上)により、開催日の3日前からのキャンセルに関して返金はありません。全額お支払いいただくか、代わりの方をお探しいただきます。●未入金の場合も、上記規定によりキャンセル料がかかりお振込み頂くことになりますので、キャンセルの場合はお早めにご連絡ください。●代わりの方が見つからなかった場合、全額お支払いいただきました後、講座開催のテキスト、お土産などを送付させていただきます。
 


お申込み、お待ちしています♪

 

 

 

 

 

 

 

穂の時間minorinojikan-大阪枚方楠葉・京都八幡

>スケジュール詳細こちら>>

 

ニュースレター最新<2017.夏>
>こちらからご覧いただけます。

 

穂の時間(みのりのじかん)の先生たちがコラムを書かれてます♪
日本最大マザーズバッグ専門店”ディーコレ”

 

 

 

 

キラキラメルマガで最新講座情報をお届けしています。

>登録こちらから(無料・アドレスとお名前のみの登録)

 

 

キラキラLINE@で最新講座情報をお届けしています。

メルマガよりLINEのほうが便利!助かる!

かたはこちらへ登録してくださいありがとう

 

友だち追加

 

登録してくださったかたは、こちらでは分からないようになっていますので、

気軽に登録してくださいね!

 

※基本的にメルマガとLINE@の内容は同じものを配信しています。

 

 

 

穂の時間minorinojikan随時更新中です♪
→公式ホームページ
→フェイスブック

 

 

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。