ダイエット始めることした!✋
目標は3キロ減量✨✨
体育祭までにはなんとしてでも筋肉質にならなきゃいけないのさー
色々あってね😁👋
とりあえず今やってるダイエット方法は
8時間ダイエット
踏み台昇降
筋トレ
有酸素運動(ダンス)
食事についてはあんまり制限はしてないけど、マック禁止とか8時以降は食べないって決めてる💭
やっぱりストレスはダイエットの大敵って言われてるだけあってストレスを貯めないのを重視してる!
お菓子は食べるけど半分だけとか15時までとか日曜だけは休憩するだとか
急に落とすと体壊すしそうなると動けないしなにもしなくなるっていう悪循環だから
少しずつ少しずつ落としていく戦法✋
暖かくなってきたから出歩きやすくなったし、そろそろプールも通い始めようかと思ってる💭
なんだけど風邪が流行っててちょっと体調悪いんだよね😷💦
とにかくダイエット頑張るよ!
継続は力なり、、、