情けないＴＴ

予定通りがっつり走ってきました！


しかしながら…、
途中で歩いちゃいました。

情けない...orz

コース的には18～19kmの間が長い上り坂で厳しいのですが
割と軽快に越えられたので23kmコースとさらに長いコースの分岐で
長いコースを選んでしまったのが全ての始まり…。

今考えてみれば今月に入って最初の長距離ランだったので
23kmで慣らしていくべきだったんでしょうね。
調子に乗りすぎました。

そして長いコースは23～24kmの間がまたもや上り坂。
これにやられました...orz

この失敗を活かしてさらに自分のスペックを上げていきたいです＾＾；


さてと、
失われた鉄分とタンパク質を補充しなくては…ｗ
肉～！レヴァァァァァーッ！（若本風）



記録は以下の通りです。

【天気（ランニング時）】
　晴れ
【距離】
　27.4km（歩いた距離は引いてます）
【時間】
　2:15:09
【体重（ランニング後）】
　57.0kg
【体脂肪率（ランニング後）】
　11.2%

よし！

天気予報通りいい天気だ！

午前中は洗濯や掃除をして
いつも通り１３～１４時くらいから走っちゃおう！

再来週には横浜マラソンだし気合い入れていこう！

明日は…

今日は今にも雨が降ってきそうな
天気だったので走れませんでした。


またあんまりナイトランをするタイプでもないのでお休みです＾＾；


でも明日はちゃんと晴れるようなので明日は走るぞぉ～！