スクワット50k
ウエイトを軽くして
フォームの確認！
ブルガリアンスクワット
疲れと、筋肉痛があったので
自重で軽めに！
フォームの確認メインで💪
@toshi_shiraiwa
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@greenbird.shizuoka
@shizuoka.50s.no1.body
スクワット80キロ
余裕になってきました！
ベルトが効果的！
ベンチプレス50kg！
今朝5/11土も朝6時から筋トレしてきました！
10名くらいいたかな。すごく重いウエイトを持ち上げる方が2名いました。朝からすばらしい、さすが。
ぼくは80k、スクワットで挙げてきました。