・プロが教える！目が疲れないコンタクトやメガネの使い方

こんにちは。アイトレーニング視快研筑紫通り店&視力アップ推進委員会の出口隆です。

さて、今回は目が疲れないコンタクトやメガネの使い方についてです。

実は、コンタクトやメガネは、使い方を誤ると目が非常に疲れやすく、かつ、視力低下を一気に進行させるリスクがあります。

そのため、私共のところには「目が疲れないコンタクトやメガネの使い方を教えて下さい。」というお問い合わせをたくさん寄せられます。

目が疲れないコンタクトやメガネの使い方１

まず、結論から言います。

コンタクトレンズやメガネは、どちらも長時間使っていると、目は非常に疲れます。

ですので、これから目を良くしたい！視力を回復させたい！と思われるならば、今からお教えする目が疲れないコンタクトやメガネの使い方を、今すぐ試して下さい。

そして、コンタクトやメガネは必要でない時は、できる限り外して裸眼で物を見る癖をつけることが出来るよう心がけて欲しいと思います。

というのも、コンタクトにしろメガネにしろ、近視などを矯正して治すモノではないからです。

そう。コンタクトやメガネは、近視などを直す道具ではないのです。

そのため、コンタクトやメガネをずっとかけ続けていると、コンタクトやメガネの度に目や脳が合わせてしまうため、視力回復が遅くなってしまう。あるいは、かえって近視や視力低下を進行させてしまうのです。

その証拠に、一度メガネやコンタクトを作れば一生作り直さなくても良い。ということはなく、視力の低下に合わせてその都度、メガネやコンタクトの度も合わせなければならないですよね？

目が疲れないコンタクトやメガネの使い方２

もしあなたも、メガネやコンタクトレンズを着用されていらっしゃるならば、ご経験があるはずです。

たとえば、目が良い人でも、強いメガネをかけると最初はめまいがするほどクラクラして、とてもメガネをかけることは出来ません。

しかし、メガネをかけ続けていると次第に目がそれに合わせてしまって、普通に度の強いメガネをかけることが出来るのです。

このように、人間の目はたとえどんなに強い度数のメガネやコンタクトをかけても、それに適応するように目が度数に合うように固定化してしまうのです。

ですので、目が疲れないコンタクトやメガネの使い方をされようと思われるならば、また、視力回復を願っていらっしゃるならば、以下のポイントに注意して着用下さい。

目が疲れないコンタクトやメガネの使い方２

■以下のメガネ、またはコンタクトを用意する■

１．普通に見えるメガネと、度の弱いメガネを良いする。
２．普通に見えるコンタクトと、度の弱いメガネを用意する。

しかし、なぜ、これが目が疲れないコンタクトやメガネの使い方になるのか？

今から簡単ではございますが、解説して行きたいと思います。

まず、普通に見えるメガネやコンタクトは、いうなれば度の強いメガネ・コンタクトと言えます。

前述の通り、度の強い物を長時間使用していると、目は非常に疲れます。

また、度の強いメガネ・コンタクトをかけていると、脳は一生懸命「見よう」としなくても物が見えるため、どうしても怠けてしまうのです。

そのため、普通に見えるメガネやコンタクトを長時間使用し続けていると、視力は低下してしまうのです。

そのため、２つのメガネ、または、コンタクト用意する。それが、目が疲れないコンタクトやメガネの使い方になるのです。

目が疲れないコンタクトやメガネの使い方３

では、目が疲れないコンタクトやメガネの使い方の通り、２つの物を用意したとして、どのように活用すれば良いのか？

ですが、まず、普段の生活に差しさわりのない時、部屋の中を歩いたりする時などは、度の強いコンタクトやメガネをかける必要はありません。0.3ぐらいまでの視力があれば、歩くことに支障はないはずです。

そのような物を用意して、度の強いモノ、度の弱いモノを使い分けると良いです。

たとえば、

■使用例■

１．普通に見える（度の強い）コンタクトと、度の弱いメガネを用意します。
２．仕事をしている時は度の強いコンタクトを使用する。
３．仕事が終わって家に帰ったら、度の弱いメガネに変える。
４．もしくは、コンタクトを外しても生活に支障がないようであれば、メガネも使用しない。

などなど、あなたの生活状況に応じて、目が疲れないコンタクトやメガネの使い方をすることをお勧め致します。

図

上記の図にある水晶体は、固定しているワケではありません。

毛様体筋によって膨らんだり、縮んだりしながらピントを調節しているワケです。

そう、とても柔軟性のあるものなんですね。

しかし、度の強いコンタクトやメガネを長時間使用し続けると、ピントを調節する目の筋肉がコリ固まってしまい、視力低下を加速させてしまう恐れがあります。

目のピントを調節する筋肉が凝り固まってしまうと、水晶体も固定化してしまうんですね。

そうならないためにも、目が疲れないコンタクトやメガネの使い方を行う必要があるのです。

■まとめ■

目が疲れないコンタクトやメガネの使い方は、以下の２つ。

１．普通に見えるメガネと、度の弱いメガネを良いする。
２．普通に見えるコンタクトと、度の弱いメガネを用意する。

そして、それら２つを以下のように使用する。

１．普通に見える（度の強い）コンタクトと、度の弱いメガネを用意します。
２．仕事をしている時は度の強いコンタクトを使用する。
３．仕事が終わって家に帰ったら、度の弱いメガネに変える。
４．もしくは、コンタクトを外しても生活に支障がないようであれば、メガネも使用しない。

目が疲れないコンタクトやメガネの使い方４

これまでの目が疲れないコンタクトやメガネの使い方と同時に、ぜひともあなたに行っていただきたい視力回復法があります。

それは、心のあり方（潜在意識）です。

人間の視力は、心の状態、特にネガティブな状態に左右されやすいことが分かっています。特に、最近はお子さんでも視力の低下からメガネをかけるお子さんが増えています。

そして、そのお子さんの視力低下の原因を調べていくと、心のストレスが大きく関係していることがあることが分かってきています。

心のストレスが視力低下を招く。これは「体からのサイン（親御さんに分かって欲しい、気づいて欲しい）」でもあると考えます。

しかし、親御さんがそのサインに気づき、心のストレスを排除してあげると、視力が元通りに回復した…という事例がいくつもあります。

このように、視力は心のあり方１つでも視力が低下したり、視力が回復するんですね。

詳しくは、以下をご覧下さい。

>> 視力低下の原因の１つ：心のストレスについて

潜在意識の力で視力回復ができる！

さて、目が疲れないコンタクトやメガネの使い方を行いながら、このような心のあり方についても今一度、振り返ってみて欲しいと思います。

そして、心のあり方について振り返る際に、もう１つ視力回復に大きく関係している“潜在意識”についても解説しておきたいと思います。

というのも、潜在意識の力（無意識）を上手く利用すれば、視力を回復させることも可能になるからです。

私達の心には、表面意識（意識している部分）と、潜在意識（無意識）があることは、ご存知でしょうか？

たとえば、あなたが「明日の●●時には起きるぞ！」という目標を立てたとします。

最初はやる気もあるし、テンションも高いので「絶対に●時に起きて勉強をするぞ！仕事をするぞ！」と思っても、時間が経過するにつれ心の中では、

「あ～また学校かぁ…。あ～また仕事か…。あ～また昨日と同じ１日が始まるのか…、なんだか疲れたな…、なんだか体がだるい…、あ～起きたくない…」

と思ってしまい、そして、あなたのその声に潜在意識が反応してしまい、そうなるように脳が勝手に体に指令を出します。

そう。あなたの意識に関係なく、無意識レベルで脳が勝手に身体に指令を出すのです。

実は、潜在意識はあなたの97％を動かしている。

この潜在意識は、あなたの意識が 3％だとすると、潜在意識は実に 97％を占めるといわれています。

人によって、この数値は変わってきますが、90％以上は潜在意識が占めていると言えます。

よく書籍などで、「口に出せば実現する」「思えば願いが叶う」といったタイトルをみかけますが、正しい手順、方法を用いることを前提で言えば、あながちウソではないのです。

口に出さなければ、思わなければ行動に移すことも出来ませんし、行動を起こせば実現する可能性は出てきますよね？

目が疲れないコンタクトやメガネの使い方で、視力低下を抑制することは可能です。

しかし、同時に、視力を本当に良くしたい！と思えば、諦めていた視力の回復の道も開けてくるのです。

私共がお伝えしている、目が疲れないコンタクトやメガネの使い方で視力低下を抑制できたり、視力回復方法で実際に視力が回復された方は何千人もいらっしゃいます。

それはやはり、視力を本当に良くしたい！という気持ちが目が疲れないコンタクトやメガネの使い方を行い、かつ、トレーニングも行う。

という行動にも繋がり、想いや願い（視力を回復させたい）を叶える１つの理由になっていると、私は確信しています。

ですから、目が疲れないコンタクトやメガネの使い方でこれ以上視力を低下させたくない！視力を良くしたい！と思う方は、普段から思うことをチェックする必要があります。

どうせダメだ…

心の中をチェックしながら、「どうせ私なんて… 」「どうせダメだ… 」と否定したり、「あの人のせいで失敗した」など、他人のせいにしてしまう。

「ダメだ。自分には無理だ。」と否定的な考えなど、ついついマイナス思考が働いてしまっていないか、どうか確認してみて下さい。

マイナス的な思考、ネガティブな思考に囚われていると、本来回復できる視力も回復できなくなります。

これは本当です。

心のあり方１つで物の見え方が変わる。ということを、以下の視力回復方法で今すぐ実感してみて下さい。

テレビで実証！今すぐ視力を上げる方法

はい。如何でしたでしょうか？

心のあり方１つでも、視力に大きく影響する、物の見え方が違ってみる。ということが実感できたかと思います。

もちろん、上記の潜在意識を活用した視力回復方法も有効なトレーニングの１つです。

が、それと合わせてぜひとも、

１日自分が思ったことを細かく紙に書き出す

などして記録してみて下さい。

そうすることで、ご自身がどの程度マイナス思考を持っているか。知ることができるはずです。

今この記事を読まれるまでに思ったことでも良いです。

もし、振り返ってみて「マイナス思考がけっこうあるな？」と思われましたら、それはそれであなたが悪いワケではありません。

私達の心は、普段意識せずに過ごしていれば、どちらかと言えばマイナスに偏りがちなんですね。

ですから、逆に無意識の時にでもプラス思考を持てるようになれば、視力アップはもちろん、人生も大きく好転すると私は確信しています。

視力が低下する原因の１つに、もしかしたら心のあり方、心のストレスがある可能性もあります。

その場合、目が疲れないコンタクトやメガネの使い方を取り入れ視力低下を抑制することは可能です。

しかし、実際に視力アップをさせるには、今現在の心のあり方を変えたり、心のストレスを排除することも必要です。

今回ご紹介した記事をご参考いただきながら、ぜひ一度、ご自身の振り返ってみて欲しいと思います。

また、お子さんの視力低下でお悩みならば、「愛するが故に子供に過度なストレスを与えていないか？」振り返ってみて欲しいと思います。

以上、目が疲れないコンタクトやメガネの使い方と、潜在意識を活用した視力回復法もお伝えいたしました。

これらの記事が視力低下の抑制や、視力回復のお役に立てましたら幸いです。

尚、以下では効果的な視力回復トレーニングをご紹介しておりますので、大人、お子さんにも同様の効果が得られる方法です。

実践して頂ければその効果を実感できるはずですので、ぜひともお試し下さい。

効果的な視力トレーニング一覧

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