こんにちは。
女性専門フェイシャル&慢性肩こり.むくみ．肥満を同時解消！ 体質改善エステ×整体 心温～SHIONです。
病気や明らかな診断を受けている人以外、
体の不調や悩みは、人間が感じることだから、その人の感じ方によって違いますよね。
赤の他人からみれば、ちょっと太りすぎじゃない？
と思っても本人は気にしてない。
とか、
触ってみてガチガチな肩で、すごい肩こりですね！と言われるけど、本人は肩こりなんか感じてないとか、よくある話です。
その人がどう感じてるか、悩んでるかが判断基準だと思うんです。
でも、自分の事は自分が一番分からないもの(笑)
人の話に耳を傾けないと後々自分に返ってきます。
わたしは、心温に来店される多くのお客様に接しているからこそ、その違いやレベルを比較できますが、
多くのお客様に接し
ホントに感じるのは、
筋肉、筋膜の状態と、食事が体を造る！
と言っても過言ではない！！
という事。
筋肉や、筋膜リリースの話は何度もしているので、
今日は食事の話。
<糖化について>
糖化って知ってますか？
酸化は知ってますよね？
先日テレビでやってました↓
超～横着します(笑)
そのまま写メをみてください(笑)
糖化も酸化同様に体を老化させるものです。
糖の取りすぎ、食品の調理方法、食べ方、運動不足、、色んな原因で体内が糖化し始めます。
糖化について分かりやすい記事がありましたので、拝借させてください。
養命酒ライフスタイルマガジンより→糖化について
※すみません私は養命酒を飲んでません(^^)
フェイシャルに詳しい方はご存知だと思うけど、抗酸化化粧品は当たり前。
抗糖化化粧品も数年前から話題ですね。
体は食品によって知らぬまに蝕まれます。
好きなものを食べたい！という気持ちも、毎日続けば不健康。
頻度を減らし、規則正しい、そして、バランスを考えた食事を心掛けてください。
※私はバランス重視なので糖質制限ダイエットは反対です。
他人任せだけでは限界があります。
自分でも知識を身につけて、日頃の食生活を見直してくださいね☆ミ
心温では肥満、不調の原因である筋肉&筋膜をがっつりメンテナンスし、食事アドバイスもさせていだきます。
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