こんばんは。
心整体 天理院の山本です。
以前、『反り腰改善』のセルフケアの紹介をしましたが、
今回は、反り腰とは反対の
『腰椎のストレート化』
を改善するセルフケアを紹介したいと思います。
年齢が進むにつれて、背筋を伸ばそうとしても腰が突っ張って伸びない方や、
事務などのデスクワークで座っている時間が長い方などは、この腰椎のストレート化になってしまっているケースが多いです。
それによって、腰痛、ヘルニア、猫背、など様々な症状を引き起こしてしまうので、
是非このセルフケアをして改善していきましょうね！
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