こんばんは！
恋愛心理学で最幸の結婚をプロデュースする！縁結び心理士の宮です＾＾
今回は、先日セミナーに参加してくださった、Kさんから質問をいただけたので、お話ししたいと思います⭐︎
いただいた質問は、
「恋愛で気分が落ち込んだ時、どうすれば気分を上げることができますか？」
という質問！
ん～～わかります。。恋愛って、本当に私たちの気分を大きく動かします。
好きな人のちょっとした反応で悩んだり、苦しんだり、その日の気分が超落ち込んだりもしますよね(^^;;。
今日は、その落ち込んだ気分を上昇させる！心理学です⭐︎
ではさっそくいきましょう！
恋愛で気分が落ち込んだ時にオススメな方法は２つあります。
１つ目は「ポジティブ変換」です！
これは、気分が落ちている状況（悩み）をポジティブに考え直すというもの！
気分が落ちている時って、物事をネガティブに考えていることが多いんです。
例えば、
好きな人からのLINE既読スルーが１日以上経ったら、「どうして返信こないんだろう。私、なんか変なこと言ったかな？」と自分のLINEを何度も見返して不安になったり、
何度もデートに行っているのに告白されなかったら、「あれ、私とのデートは友達としてなのか？私は恋人対象ではないのかな。。。」と不安になったり、
とにかく、起きている状況に対して、ネガティブに考えてしまいます。
でもこれって、どんなに悩んでも、不安のスパイラルから抜け出すことはできないんです。
こんな時にこそ！！！ポジティブ変換してください！
LINEの既読スルーが続いたら、「あ、今忙しんだな～！私も自分のやりたいことやらなきゃな！」というように、自分の時間を大切にしたり、
デートに何度も行っているのに告白されなかったら、「ん～～彼は奥手なのかな？次のデートでもアクションなかったら、自分からもアクションしてみよう！」というように、自からの行動を考えたり、
とにかく前向きに、ポジティブにしてみてください！
騙されたと思ってやってみてほしいです！絶対のその方が心に優しいので！
というのも、ネガティブに考えても、ポジティブに考えても、結局のところ物事の結論は変わらないことがほとんどだからです！
LINEが返ってこないことに悩んでも、LINEが返ってこないことを気にしないでいても、結果って変わらないですよね？
これは、天気で悩むことと一緒なんです。
「明日、雨降って欲しくないな～、雨降ったら嫌だな〜〜」と悩んでも、「悩む」という時間が取られるだけで、悩んだから晴れたりはしないですよね？
それと全く一緒です！！！
結果に変わりがないのなら、少しでもポジティブにいた方が心が安らぎます！
決して、「悩むな！」と言っているのではなく、悩んだ時こそ、「悩んでいても結果は一緒だ！それならポジティブに考えよう！」と、意識だけしてほしいんです＾＾
ポジティブ変換に関しては、まだまだ伝えたいことがいっぱいあるのですが、これ以上話すととっても細い話になってしまうので（笑）、気になる方は個別に聞いてください〜〜⭐︎
あ、あと！気分を上げる２つ目の方法も、また明日紹介しますね！
悩んだ時こそ、気分が落ち込んだ時こそ、ポジティブ変換できる習慣をつけてみてくださいね( ´ ▽ ` )
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みなさんの恋愛成就を心から願っております⭐︎
♠︎縁結び心理士 宮 正樹♥