妊活中、寝つきを良くするコツを知って快適な睡眠を
こんにちは
繰り返す流産、子宮のトラブル担当の池田由芽です
昨日はまた暖かい一日になりました
ですが、雨のたびに気温が下がっていくのがわかります
昼間は温かい陽気でも、夜は一気に冷えますね
そろそろ、足が冷えて寝にくいという方もいらっしゃるかもしれません
逆に着すぎて暑くて寝れないという方もいらっしゃいますね
服装の調整も難しい時期です
また、妊活中はいろいろ考えすぎて寝つきが悪いということもありますよね
すんなり寝れるときはいいのですが、
なかなか寝付けないとつらいですよね
とくに妊活中は、寝つきが良く少しでも長い時間、
質の良い睡眠をとれる状態が理想です
そこで、今回は寝つきを良くして
快適な睡眠をとっていただくためのお話で 
妊活中に睡眠に関するお悩みをお持ちの方は多いのですが、
そのなかで寝つきが悪いという方もけっこういらっしゃいます
寝つきがよくないと感じる方はぜひ参考になさってくださいね
続きはこちらからどうぞ
『妊活中、寝つきを良くするコツを知って快適な睡眠を』
http://www.e-harikyuu.com/page/blog/miscarriage/604.php
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