小さい子供がいると
夜は特に
ごはんだお風呂だ寝かしつけだと慌ただしくて
自分のやりたいことなど後回しになってしまいます。
ということで･･･、
時間を有効に使うべく
今年の目標の一つに、
「子供を早く寝かせる」というのを掲げました！
本当言うと、
今までが就寝時間遅めのサイクルだったので
単に一般的な時間のサイクルにするという
だけのことなのかもしれませんが･･･（汗）
とりあえず･･･、
目標就寝時間20時！
・昼間よく身体を動かさせるべし
・昼寝は1回にさせるべし
（時に昼と夕方の2回寝てしまうこともあるので･･･）
・就寝前は興奮させるべからず
を実行！
本日は無事成功！！
自分の時間がた～～っぷり♪
落ち着いてブログも更新できちゃってます。
このペースを定着させるぞぉ～～☆