いつまでこの痛みが続くのか？
ギックリ腰になると不安でたまりませんよね？
このページでは、【安静】から一歩進んだ
積極的、ギックリ腰対処法をご案内します。
少しだけ動かせるようになってからお試しください。
1.ぎっくり腰は動かしたほうが早く治る？
確かにギックリ腰には【安静】が大事です。
でも、ギックリ腰になっている時の痛みの原因は、
ギュッと縮まって硬くなった腰の筋肉が神経を圧迫していることなんです。
だから、ずっと【安静】を続けていると筋肉がさらに固まってしまい、
痛みはとれていきません。
体が動くようになっても、なんか腰が固まったままのような、
またギックリ腰になりそうな気がして不安が残り、
常に腰に違和感が残ってしまう人が少なくありません。
ギックリ腰は、無理のない範囲で動かしていったほうが治りも早くなり、
治った後の違和感も感じにくくなるんです。