かみ米フレーク（焼き発芽玄米のフレーク）でオートミール風

今日はポカポカ陽気で絶好の行楽日和。
熱いお湯をかけて、かみ米フレークも今日は冷たいバージョンで楽しもう♪


すっごく簡単です。
牛乳かけて、ドライフルーツなんかのっけてみたりして、アガベーシロップを少しかけるとウマー(^^)/

パリパリっとした食感です。
おー玄米食べてるぅ～って感じなので、良く噛んで食べてね☆


玄米フレークとかグラノーラを食べる方なんかは混ぜても良いですね。
最後に善玉カルシウムを混ぜてあげると栄養的にはパーフェクト！


＜レシピ＞
かみ米フレーク・・・適当


牛乳（豆乳もＯＫ）・・・適当
ドライフルーツ・・・お好みで何でも。個人的にはデーツやクランベリーかな。
アガベーシロップ・・・お好きなだけ。血糖値が上がりにくいヘルシーなシロップ！


善玉カルシウム・・・理想は大さじ1杯。ティースプーン1杯以上なら◎