リハビリ開始は手術の翌日から。
ほとんど動かすことのできない左足を
「９０度まで曲げます」
と言われ、痛みにこらえなんとかこなす。
退院してからは館山整形外科でリハビリに。
館山整形外科のＰＴ（理学療法士）はおそらく１０名弱。
ほとんどが男性だが数名女性もいる。
この日のＰＴは男性。
手術前にも診てもらったＰＴ。
手術や入院の雑談をしながらリハビリ開始。
つま先の曲げ伸ばし、脚の上げ下げ、タオル潰しなどなど。
船橋の先生の指示では曲げる角度は９０度まで。
通常１２０度まで言うことが多いようなのが私の場合は９０度ということ。
「リハビリを早く始めないと固くなってしまいます。伸ばしきれなかったり、曲げ切れなかったりしてしまいますので家でもしっかりやってください」
「大分腫れてますのでアイシングも怠らない下さい」
と指導される。
他にも四頭筋と二頭筋の間の筋がコリコリに張ってしまっている。
「ここもしっかり自分でほぐしてください。他にも自分で膝の皿の周りをほぐしたり、皿を動かすようにしてください」
といわれ終了。
時間は４０分くらい。
ＰＴがいてくれればなんてことのない時間だが、家では大変
だけどそれを怠れば復帰は遠のくし、前と同じ状態には戻れない。
頑張らなくては(*⌒∇⌒*)
最後まで読んでくださってありがとうございます。
ランキングに参加しています。
クリックお願いします
